Энерджи диет старт что можно есть. Энерджи диет – как принимать, состав, отзывы, результаты. Примерный рацион на день

Вся программа по коррекции лишнего веса делится на три этапа: "Старт", "Закрепление" и "Контроль".

1) Программа для похудения "Старт" - запускаем организм

Программа "Старт" — это период в несколько дней во время которого вы употребляете Energy Diet по специальной схеме для контроля ритма питания и восполнения дефицитных компонентов привычной пищи.

Программа изменит ваш ритм питания, оптимизируя при этом обмен веществ. Организм сам запустит механизм похудения и начнется процесс снижения веса к вашей норме.

Питание по программе Старт с Энерджи Диет предусматривает рацион в 1200-1500 ккал в день.
В среднем обычный человек тратит 2500-3000 ккал в сутки. таким образом создается дефицит калорий около 1300 ккал.

Эту разницу организм добывает из собственных запасов жира. Дефицит в 1300 ккал обеспечивает сжигание примерно 200 г жира в день.

Схема питания по программе Старт

На "Старте" вы заменяете все приемы пищи на Energy Diet, тем самым контролируя дневной рацион. Помимо Энерджи Диет 1-2 раза в день разрешается кушать овощи из разрешенного списка (указан ниже).

Напитки на время программы Старт: чаи (черный, красный, зеленый), рекомендуем травяные чаи, кофе без кофеина либо слабый кофе. Все напитки необходимо употреблять без сахара , разрешается использовать низкокалорийный сахарозаменитель.

Если лишний вес менее 10 кг

5 приемов Energy Diet

Затем — 2 дня

по 3 приема Energy Diet

Если лишний вес более 10 кг

5 приемов Energy Diet

Затем — 3 дня

по 3 приема Energy Diet

Важно. Пейте воду: после каждого употребления коктейля Energy Diet в течение 20 минут выпивайте стакан воды. Самой обычной, чистой воды. Это ускорит метаболизм и увеличивает ощущение сытости, что позволит проще контролировать свой рацион.

Разрешенные овощи: около 400 г в сутки = приблизительно 2 тарелки Баклажаны, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, спаржа, лиственная свекла, зелень (веточки сельдерея, петрушка, укроп, щавель), все виды лиственного салата, грибы, кабачки, тыква, огурцы, зеленый и репчатый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, болгарский перец, редис, зеленая редька, помидоры, лук, морская капуста.

2) "Закрепление" - не даем лишним килограммам вернуться

Когда "Старт" пройден и получены первые результаты, организм уже настроился на похудение, процесс запущен. Поздравляем, ваша первая победа одержана. Теперь главное не вернуться к прежнему ритму питания (который и привел вас к лишнему весу), а продолжить движение по пути снижения веса.

Теперь нам нужно закрепить результат похудения. "Закрепление" - этап на котором диета расширяется, увеличивается потребление калорий, но похудение продолжится.

Программа предусматривает 1-2 приема Energy Diet в день и 1-2 приема обычной сбалансированной пищи – до того момента, как вы достигнете желаемого веса.

В течение 3-4 недель

Легкий завтрак либо порция Energy Diet

Одна порция белковой пищи и разрешенные овощи

Конец дня

Вечером приемы пищи обязательно должны быть заменены на Energy Diet

Если вечером вы чувствуете голод, можно принять еще ½ порции ED, но не позднее, чем за 2-3 часа до сна. После этого можно пить воду, несладкий чай, по желанию - с лимоном.

Если требуется избавится от большого количества лишнего веса, а результат еще не достигнут, то после "Закрепления" необходимо вернуться на "Старт" и повторить итерацию похудения.

Пример белковой пищи: 2 яйца (предпочтительно белок), 100 г постной говядины, телятины, печени, 150 г птицы, цыпленка, кролика, индейки, 100 г нежирного сыра, 150 г обезжиренного творога, 150 г вареной рыбы или морепродуктов.

3) "Контроль" - формируем привычку питаться правильно

Программа заключается в контроле себя и своего рациона, чтобы лишние килограммы не вернулись, а привычка правильно питаться закрепилась.

На этапе контроля коррекции веса мы продолжаем следить за тем чем мы питаемся. Это помогает закрепить правильные пищевые привычки, отучая от переедания и приучая разумно оценивать потребности вашего организма.

В ходе программы Energy Diet употребляется один раз в день — на ужин.

Продолжительность фазы "Контроль" рассчитывается в зависимости от каждого килограмма сброшенного веса потерянного в ходе двух предыдущих программ.

Например, если после программ "Старт" и "Закрепление" вы похудели на 5 кг, то вам будет полезно придерживаться программы "Контроль" в течение пяти месяцев.

Разрешенные углеводы: Зеленый горошек, чечевица, сухая фасоль, красная фасоль, нешлифованный рис, макаронные изделия из муки грубого помола, гречка, овсянка, хлеб из муки грубого помола, зерновые хлебцы.

Разрешенные фрукты (Допускается около 3-5 порций или около 300 г в день). Одна порция: Абрикосы свежие (3 шт.), бананы свежие (1 средний), клубника свежая (7 шт.), малина свежая, черника, черная смородина (2 горсти=4 столовые ложки), киви (2 шт.), апельсины (1 средний), яблоко (1 среднее), грейпфруты (1/2), груши (1 средняя), персик (1 средний), сливы (2 шт.), ананас свежий (1 большой кусок), арбуз (1 большой кусок)

Важно! Питьевой режим!

Важно в течение всех этапов похудения соблюдать питьевой режим: два литра обычной воды в день .

Этот момент очень важен при похудении, поэтому пожалуйста не забывайте пить воду после каждого приема пищи или коктейля Energy Diet.

Здравствуйте! В 2010 году я попробовала ED и очень довольна результатом: всего за 1,5 месяца я сбросила 20 кг и больше не набираю, теперь всем советую, кто хочет похудеть. На данный момент хочу еще столько же сбросить, и, я думаю, у меня получится. Я очень благодарна, что существует ED.

Мария, бухгалтер. г. Москва

Ежедневно, утром производите контроль веса и объемов (талия, бедра). Вы потратите несколько минут, но эта информация крайне важна. Вы в цифрах увидите свой собственный результат. Уже при первых очевидных успехах ваша мотивация усилится, и двигаться к цели вам будет значительно проще.

Лишние килограммы – это вопрос не только эстетичного внешнего вида. За лишние килограммы мы расплачиваемся драгоценным здоровьем. Тело будет комфортно без большой прослойки подкожного жира.

Чтобы добиться хороших результатов в потере лишнего веса, нужно поэтапно пройти три программы:

— «Старт»

— «Закрепление результата»

— «Контроль»

«Старт»

На этом этапе произойдет запуск процессов похудения.

Употребление Energy Diet по программе «Старт» предусматривает снижение количества потребляемых калорий до 1200 – 1500 ккал в день.

Нужно будет заменять несколько приемов пищи коктейле ED, но не забывать съедать необходимое количество сырых или вареных разрешенных овощей и выпивать не меньше 1,5 литра воды в день. Продолжительность программы 3 — 5 дней.

Один стакан воды перед приемом Energy Diet и один после — обеспечат лучший эффект насыщения.

Внимание!

Обязательное условие программы «Старт» — употребление продуктов Energy Diet с разными вкусами, иначе произойдет пресыщение одним вкусом, что может спровоцировать срыв.

Разводить коктейль можно молоком невысокой жирности. Если вы разводите коктейль водой, а не молоком, то не забудьте увеличить количество смеси на порцию до 1,5 мерных ложек.

Питьевой режим 2 — 2,5 литра в сутки. Разрешенные напитки: негазированная вода, зеленый чай, красный чай, или некрепкий черный чай, кофе без кофеина или слабый кофе, травяные чаи и настои. Все напитки должны употребляться без добавления сахара. Возможно применение низкокалорийного заменителя сахара.

Разрешенные овощи: баклажаны, спаржа, лиственная свекла, брокколи, веточки сельдерея, грибы, цветная капуста, кабачки, салат, огурцы, корнишоны, цикорий, петрушка, укроп, зеленый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, щавель, красный и зеленый перец, редиска, зеленый салат, помидоры.

Спустя 3 — 5 дней, после того как будут видны первые результаты программы «Старт», самое главное – не совершить ошибки и не вернуться к прежним пищевым привычкам. Главное – научиться правильно питаться всегда. Поэтому программу нужно закрепить.

Программа «Старт». Пример меню на день

Вода 1,5-2,5 литра в день!

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

1/2 порции ENERGY DIET. Например: «Ваниль»

(перед употреблением коктейля или за 15-20 минут до еды)

1 порция ENERGY DIET. Например: «Омлет»

1 стакан воды или другого разрешенного напитка

Сырые или вареные разрешенные овощи, но не больше одной тарелки

ПОЛДНИК (опционально)

1 стакан воды или другого разрешенного напитка (непосредственно перед употреблением коктейля или за 15-20 минут до еды)

1 порция ENERGY DIET. Например: «Малина»

1 стакан воды или другого разрешенного напитка (после употребления коктейля или через 15-20 минут после еды)

Программа «Закрепление результата»

Это переходной этап, когда происходит постепенное расширение рациона диеты с постепенным повышением калорий, но с продолжением потери массы.

На этом этапе предусматривается 1 — 2 приема Energy Diet в день и 1 — 2 приема обычной сбалансированной пищи, пока вы не достигнете желаемого результата в весе.

Утром – легкий завтрак (по желанию Energy Diet или порция полезной сбалансированной пищи)

Днем – обед, включающий в себя 1 порцию белковой пищи и разрешенные овощи

Вечером – прием пищи обязательно должен быть заменен на коктейль Energy Diet

Пример белковой пищи: 1 порция — 2 яйца (предпочтительно только белок)

100 гр. говядины, телятины, дичи, печени.

150 гр. птицы, цыпленка, кролика

100 гр. нежирного сыра

150 гр. обезжиренного творога

150 гр. вареной рыбы или морепродуктов

Важно исключить из меню такие продукты как: джем, разные сладости (конфеты, шоколад, булочки, пирожные), еда быстрого приготовления, алкогольные напитки. Продукты с высоким содержанием сахара или жира также запрещены («газировки», кондитерские изделия, чипсы).

Программа «Закрепление результата». Пример меню на день

Вода 1,5-2,5 литра в день!

Вариант 1

1 стакан воды или другого разрешенного напитка (перед употреблением коктейля или за 15-20 минут до еды)

1 порция ENERGY DIET Например: «Капучино»

1 стакан воды или другого разрешенного напитка (после употребления коктейля или через 15-20 минут после еды).

Вариант 2

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

1/2 порции ENERGY DIET Например: «Ваниль»

1 стакан воды или другого разрешенного напитка (за 15-20 минут до еды)

1 порция белковой пищи

1 стакан воды или другого разрешенного напитка (через 15-20 минут после еды)

Вареные или тушеные разрешенные овощи, но не больше одной тарелки

ПОЛДНИК (опционально)

1/2 порции ENERGY DIET. Например: «Шоколад»

1 стакан воды или другого разрешенного напитка (перед употреблением коктейля или за 15-20 минут до еды)

1 порция ENERGY DIET. Например: «Грибы»

1 стакан воды или другого разрешенного напитка (после употребления коктейля или через 15-20 минут после еды)

Один стакан воды перед приемом Energy Diet и один после дают лучший эффект насыщения

Программа «Контроль»

Для того чтобы не сорваться и не вернуться к прежним пищевым привычкам. Часто наши пристрастия диктуются не столько чувством голода, сколько психологической зависимостью, многолетней привычкой. Поэтому требуется контрольный период, в течение которого вы будете контролировать свой рацион и свой вес. Продолжительность фазы «Контроль» легко рассчитать:

1 месяц на 1 кг. веса, потерянного в ходе 2-х предыдущих программ, Например если после программы «Старт» и «Закрепление результата» вы похудели на 5 кг., то следовать программе Energy Diet «Контроль» вам нужно в течение 5 месяцев и т. д.

Программа «Контроль». Пример меню на день

Вода 1,5-2,5 литра в день!

Вариант 1

1 порция белковой пищи

200 г углеводов с пониженным гликемическим индексом («правильные» углеводы)

Вариант 2

1 порция белковой пищи

Вареные или тушеные разрешенные овощи, но не больше одной тарелки

Возможно, травяной отвар, чай или черный кофе без сахара

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Разрешенные фрукты

1 стакан воды или другого разрешенного напитка

1 порция белковой пищи

Вареные или тушеные разрешенные овощи, но не больше одной тарелки

ПОЛДНИК (опционально)

Разрешенные фрукты

1 стакан воды или другого разрешенного напитка (перед употреблением коктейля или за 15-20 минут до еды)

1 порция ENERGY DIET. Например: «Капучино»

1 стакан воды или другого разрешенного напитка (после употребления коктейля или через 15-20 минут после еды)

Источник: http://mydietashop.ru/index/programma_start/0-4

Энерджи Диет Программа Старт

Energy Diet - диета для похудения. Доставка Употребление Energy Diet по программе « Старт » предусматривает рацион в 1200 – 1500 ккал в день. Программа похудения Старт энерджи диет отзывы. ЗАКРЕПЛЕНИЕ (25 дней).

Программа для похудения СТАРТ. Энерджи Диет необходимо смешивать с молоком 1,5% жирности, Либо молоко 2,5% разбавлять 0,5 с водой. Программы для похудения.

Energy Diet Старт – это 3-5 дней, в течение которых вы ежедневно создаете ощутимый дефицит калорий (около 1300 ккал).

Энерджи Диет: программа Старт: : Energy- Dieta. Программа СТАРТ Энерджи Диет – это первая программа похудения, когда вы пьете коктейли по определенной схеме, контролируя перемены, которые происходят с вашим весом.

С помощью программы СТАРТ вы начнете изменять свой ритм питания, а ваш организм получит недостающие пищевые компоненты, которые вы недополучали из обычной пищи.

Программа СТАРТ – это первый толчок к устранению лишних килограммов.

В среднем, человек тратит около 2. Учитывая это, программа СТАРТ предполагает рацион в 1. Эту разницу организм берет из своей жировой ткани. Как показывает практика и многочисленные отзывы, у всех по разному, примерно от 2,5 до 7 кг за 5 дней.

Это зависит от индивидуальных особенностей организма, исходного веса и того, насколько точно вы следовали программе.

Схема программы START: 4- 5 приемов продукции Энерджи Диет в день, по полной порции,1- 2 раза за день можно и нужно кушать разрешенные овощи,Минимум 2 литра чистой воды за сутки,Программа длится 3 или 5 дней. Каждый день необходимо замерять свой вес и объемы тела.

Чтобы было удобней отслеживать свои результаты, можно начертить в тетради или сделать на компьютере таблицу, в которой будет 4 колонки с названиями: «Число», «Вес», «Обхват талии», «Обхват бедер».

Сколько стоит пройти программу СТАРТ? Самый бюджетный вариант – это 3 дня по 5 приемов коктейлей. Получается 1. 5 приемов, то есть 1 банка = 2. Если ваш лишний вес больше 1.

Этап программы «Старт», на котором начинается снижение веса. По этой программе в дневной рацион Вы можете употреблять 4-5 полноценных порций Energy Diet. Коктейли Энерджи диет содержат в порции оптимальное соотношение углеводов,белков и жиров. Питание по программе Старт с Энерджи Диет предусматривает рацион в 1200-1500 ккал в день. В среднем обычный человек тратит 2500-3000 ккал в сутки.

Образец меню на день для программы Энерджи Диет СТАРТ: Завтрак: 1 порция Энерджи Диет (напр., «Кофе», «Капучино», «Клубника»)Второй завтрак: полпорции или одна порция Энерджи Диет (напр., «Курица» или «Грибы»)Обед: 1 порция Энерджи Диет (напр., «Овощи», «Омлет», «Томат») плюс 2.

Полдник: полпорции или целая порция Энерджи Диет (напр., «Ваниль» или «Шоколад»)Ужин: 1 порция Энерджи Диет (напр., «Грибы», «Томат» или «Курица») плюс 2. Разрешенные овощи (не больше 4.

Цветная капуста, брокколи, белокачанная капуста, баклажаны, кабачки, спаржа, салат, лиственная свекла, грибы, зелень, тыква, огурцы, лук, репа, шпинат, перец, помидоры, редис, морская капуста.

Разрешенные напитки: Простая вода без газа, чай без сахара, слабый кофе без сахара или с низкокалорийным заменителем. Такая диета может показаться сначала очень строгой, но это не так. Коктейли очень сытные и вкусные.

Приобретайте сразу несколько вкусов, чтобы не было однообразия вкуса. Рекомендации по программе СТАРТСтакан воды, выпитый через 1. Овощи можно кушать только сырыми, вареными или тушеными. Можно готовить из них салаты, гарниры, супы.

Например, можно добавлять шампиньоны в суп Энерджи Диет «Грибы». Если вы делаете салаты, то заправляйте их капелькой нерафинированного растительного масла или не используйте заправку вообще.

Можно добавлять специи, яблочный уксус, лимонный сок.

Cупы Energy Diet хорошо сочетаются с добавленной в них мелконарезанной зеленью укропа, петрушки и др. Овощи, особенно свежие, а также зелень, во время программы СТАРТ просто незаменимы.

Когда пройдут первые 3- 5 дней, и первая ваша победа будет одержана, главное – не возвращаться к неправильному питанию, из- за которого у вас появился лишний вес.

Помните, что здесь главная цель – это изменить пищевые привычки и научиться питаться по- другому, правильно. Поэтому, следующий шаг – это ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА, полученного на старте.

Источник: http://vectorthepiratebay.weebly.com/blog/enerdzhi-diet-programma-start

Программа снижения веса

Для получения эффективного и стабильного результата в борьбе с лишним весом необходимо пройти путь, состоящий из трёх этапов:

Первая стадия «Старт»,
Вторая стадия «Закрепление результата»,
Последняя стадия «Контроль».

Внимание! Во время прохождения курса похудения с продуктами Energy Diet от НЛ Интернешнл противопоказан прием других БАДов, таблеток и пр. Также не рекомендовано прерывать программу после первых же результатов. Важно закрепить результат и не вернуться к старым пищевым привычкам, иначе таким же образом вернутся и лишние килограммы.

Стадия «Старт».

Во время прохождения этого этапа запускаются процессы жиросжигания. Ускоряется метаболизм, и выводятся шлаки и токсины из организма.

На данном этапе пищевой рацион состоит из разрешенных овощей (в сыром и вареном виде, но не более одной тарелки в день) и 4-5 порций питания Energy Diet. Длительность программы составляет 5 дней.

Если Вы хотите избавиться от 10 килограмм и менее, приёмы Energy Diet можно разделить на три дня или употребить пять порций за 1 день, а затем два дня с трехразовым приёмом.

Если хотите сбросить более десяти килограмм, то схема приема будет такой: каждый день в течение 5 суток употреблять 5 порций или первые три дня — 5, а следующие 3 – 3 порции Energy Diet.

Важно помнить, что на первых стадия лучше чередовать коктейли ED. Для того чтобы меню было разнообразным, вкусы не приелись и не произошло срыва.

Готовить Energy Diet лучше всего с добавлением нежирного молока. Так коктейль получится максимально вкусным и полезным. Но допустимо смешивать ED с кефиром, соком или водой. В зависимости от используемой жидкости будут меняться вкусовые качества и калорийность блюда.

Если же Вы выбрали молоко, используйте от 0,5 до 1,5 % жирности или разведите его до нужной концентрации водой. Кефир не должен иметь в составе более 1% жиров.

Важно! Не забывайте про питьевой режим – 1,5 – 2 литра чистой воды без газа.

Допустимо употребление других безалкогольных напитков: кофе без содержания кофеина, некрепкий зелёный, красный и чёрный чаи, настои из трав. Главное, не добавлять в напитки сахар.

Разрешенные овощи:

Спаржа, брокколи и цветная капуста, свекла, баклажаны и кабачки, грибы, помидоры, редис, репа, стручки зелёной фасоли, соя, болгарский перец. Различная зелень: сельдерей, лук зелёный, укроп, петрушка, листья салата, щавель, шпинат.

Во время диеты с Energy Diet недопустимо употреблять: любые алкогольные и газированные напитки, жирные блюда, сладости (сахар) и фрукты.

После завершения первого этапа «Старт» очень важно не изменять резко режим питания, а перейти к следующим этапам для закрепления положительного результата. Изменение пищевых привычек в лучшую сторону – главное, что поможет сохранить ваш идеальный вес и укрепить здоровье.

Источник: http://energydiet-store.com/index/programma_snizhenija_vesa/0-7

Как правильно принимать energy diet

Программы похудения

Чтобы добиться стабильных результатов в снижении веса, нужно последовательно пройти три этапа:

— Программа Закрепление результата

Программа Старт

На этой стадии организм получит толчок для снижения веса.

Употребление Energy Diet по программе Старт предусматривает рацион в 1200 – 1500 ккал в день. Для сравнения: нормальный обмен у работающего человека требует 1500 – 2500 ккал. Необходимую разницу организм добывает из собственной жировой ткани (сжигание 200 г жира в день обеспечивает не менее 1300 ккал).

Программа Старт это 4 — 5 полноценных приемов Energy Diet в день. Один раз в день употребляются сырые или варенные разрешенные овощи, но не более одной тарелки. Продолжительность программы 3 — 5 дней.

Возможна также более строгая программа – 3 дня употребления только Energy Diet 4 – 5 раз в день (каждые три часа)

Внимание!

Один стакан воды перед приемом Energy Diet и один после — создают лучший эффект насыщения. Если лишний вес менее 10 кг: 3 дня – 5 приемов Energy Diet ИЛИ 1 день – 5 приемов Energy Diet, затем – 2 дня по 3 приема Energy Diet.

Если нужно сбросить более 10 кг: 5 дней – 5 приемов Energy Diet ИЛИ 2 дня – 5 приемов Energy Diet, затем 3 дня – 3 приема Energy Diet.

Обязательное условие программы Старт — употребление продуктов Energy Diet с разными вкусами, иначе произойдет приедание, что часто провоцирует срывы.

Разводить коктейль можно молоком 0, 5 — 1, 5% жирности (допускается обыкновенное молоко из магазина растворять водой до нужной концентрации) или кефиром 1%.

Если вы разводите коктейль водой, а не молоком, не забудьте увеличить количество смеси на порцию до 1,5 ложек.

Питьевой режим 2 — 2,5 литра в сутки. Разрешенные напитки: Негазированная вода, зеленый чай, красный чай, или некрепкий черный чай, кофе без кофеина или слабый кофе, травяные чаи и настои. Все напитки должны употребляться без сахара. Возможно применение низкокалорийного заменителя сахара.

Разрешенные овощи: Баклажаны, спаржа, лиственная свекла, брокколи, веточки сельдерея, грибы, цветная капуста, кабачки, салат, огурцы, корнишоны, цикорий, петрушка, укроп, зеленый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, щавель, красный и зеленый перец, редиска, зеленый салат, помидоры.

По прошествии 3 — 5 дней, когда первая победа над лишним весом одержана и вы с удовольствием смотрите в зеркало на результаты программы Старт, самое главное – не совершить распространенной ошибки: не вернуться к прежнему рациону, благодаря которому вы накопили лишние килограммы. Помните что ваша цель – научиться правильно питаться и стать здоровыми! Но сначала, следует закрепить результат, полученный в течение первых 3 — 5 дней.

Программа Старт образец меню на день

Вода 1,5-2,5 литра в день!

Сколько стоит набор Energy Diet и как правильно его пить при грудном вскармливании?

Я мамочка, очаровательной доченьки Дианы. После рождения малышки я вернула свой вес.

А вот когда доче исполнилось 6 месяцев я набрала по новой 20 кг (((сейчас доче 1,8, а мой вес вместо 59 кг которые были когда то стал 80 кг.

Если я начну оздоравливать и восстанавливать свой организм вместе с energy diet сколько потребуется времени и денег. Сколько стоит набор? И как правильно все это пить?

Иришка, здравствуйте. Спасибо за Ваш вопрос! Больше всего мне в нем понравилось, что Вы совершенно правильно подметили, то что Энерджи Диет не только корректирует вес, но и приводит к общему оздоровлению организма.

В нашей практике уже около десяти примеров, когда молодые мамочки в период грудного вскармливания начинают задумываться о том, как вернуть свой внешний облик к тому состоянию, которое было до родов. Многие не хотят дожидаться окончания ГВ, но в то же время понимают, что ограничения в еде приводят к уменьшению полезных веществ в молоке и ухудшению питания ребенка. Так как же быть?

Именно в этой ситуации Энерджи Диет оказывается тем инструментом, который позволяет корректировать фигуру, не прерывая ГВ и не ухудшая ценности рациона малыша.

Как это работает?

Дело в том, что порция ЕД содержит столько же, если не больше, полезных веществ, витаминов и микроэлементов, столько и обычная порция еды, и при этом калорийность составляет всего 200 килокалорий. То есть, Вы не получаете калорийных и ненужных организму быстрых углеводов, а кроме того не получаете ни ГМО, ни пестицидов, ни гормонов.

Так же стоит отметить, что все компоненты ЕД подобраны в необходимых организму пропорциях. С помощью этого Вы регулируете калорийность своего рациона, удерживая его на уровне чуть ниже нормы, заставляя организм расщеплять жиры и использовать накопленные запасы.

Это и приводит к снижению веса при сохранении общего благоприятного состояния организма мамы и малыша.

Сколько потребуется времени и денег?

Но не надо рассматривать это, как дополнительные затраты, ведь Вы и меньше готовите для себя! Чтобы подсчитать, во сколько это обойдется дополнительно, вычислите среднюю стоимость вашего обычного приема пищи, отнимите от нее 150 рублей и умножьте на 30.

Пример 1: Средняя стоимость вашего обычного приема пищи составляет 100 рублей. Значит в месяц Вам нужно будет #171;доплатить#187; (150-100) * 30 = 1500 рублей.

Пример 2: Средняя стоимость вашего обычного приема пищи составляет 200 рублей. Значит в месяц Вам нужно будет #171;доплатить#187; (150-200) * 30 = -1500 рублей. То есть, Вы сэкономите полторы тысячи рублей.

На программе #171;Баланс#187; стоит расчитывать на средний темп похудения от минус 500 до минус 1000 граммов в неделю, то есть Вы будете терять от двух до четырех килограммов в месяц. Разделите свой вес, который необходимо сбросить, на 3, и вы получите, сколько месяцев Вам потребуется. Наши клиенты сбрасывали до 22 килограммов за полгода.

Фишки и дополнения

Большим плюсом для Вас будет дополнительные занятия спортом. Но делать это нужно правильно. Во-первых, тренировка не должна быть силовой, и должна продолжаться не менее 40 минут.

Это может быть бег, велосипед или велотренажер, плавание, гребля на байдарке, и даже обычная ходьба в среднем темпе уже даст прибавку к результатам. Проведите эксперимент: утром взвешиваетесь и проживаете свой день как обычно. Затем вечером Вы выпиваете вместо ужина коктейль Энерджи Диет, и идете на тренировку.

А наутро взвешиваетесь повторно и сравниваете с предыдущим результатом. Результат сравнения не оставит Вас равнодушной#8230;

Обязательно взвешивайтесь каждое утро, делайте замеры объемов и заносите результаты в тетрадь. Иначе Вы не заметите, как похудеете и будете думать, что результатов нет.

Сфотографируйтесь #171;до#187; и #171;после#187;, чтобы сравнить не только улучшение по форме, но и по цвету и состоянию кожи, общему внешнему виду. Ведь здесь Энерджи Диет творит настоящие чудеса.

Не нужно экономить на разнообразии вкусов. Побалуйте себя и сладкими коктейлями, и сытными супами, попробуйте Омлет или кашу. Ведь все равно за несколько месяцев вы прикончите от 4 до 10-12 банок, так лучше сделать это со вкусом!

Оформите бонусную карту клиента. чтобы получать 3-10 процентов от суммы заказов в виде подарочных бонусов и выбирать бесплатно любые товары из ассортимента NL.

Если Вы думаете о том, чтобы включить Энерджи Диет в рацион своей семьи на регулярной основе, или у Вас есть единомышленники #8212; узнайте об условиях и преимуществах менеджера NL. позволяющие зарабатывать 25% и более от суммы заказов.

Источник: http://www.kakdelat-pravilno.ru/kak-pravilno-prinimat/kak-pravilno-prinimat-energy-diet.html

Программа старт энерджи диет меню на день

Программа предусматривает приема Energy Diet в день и приема обычной сбалансированной пищи - до того момента, как вы достигнете желаемого веса.

Худеем с Энерджи Диет!

Вечером приемы пищи обязательно должны быть заменены на Energy Diet. После этого можно пить воду, несладкий чай, по желанию — с лимоном. Если требуется избавится от большого количества лишнего веса, а результат еще не достигнут, то после «Закрепления» необходимо вернуться на «Старт» и повторить итерацию похудения.

Белково углеводная диета для похудения отзывы

Продолжительность фазы «Контроль» рассчитывается в зависимости от каждого килограмма сброшенного веса потерянного в ходе двух предыдущих программ.

Например, если после программ «Старт» и «Закрепление» вы похудели на 5 кг, то вам будет полезно придерживаться программы «Контроль» в течение пяти месяцев.

Коррекция избытка веса

Зеленый горошек, чечевица, сухая фасоль, красная фасоль, нешлифованный рис, макаронные изделия из муки грубого помола, гречка, овсянка, хлеб из муки грубого помола, зерновые хлебцы. Как похудеть с Энерджи Диет?

Основа программы - снижение калорий путем приготовления малокалорийных блюд, а также прием функционального питания Energy Diet. Во время снижения количества калорий в день, вы продолжаете сохранять прежний темп жизни, благодаря чему организм тратит запасы жира для получения энергии, и вы худеете.

Диета с Энерджи Диет схема включает в себя несколько фаз, которые следует выполнять без каких-либо срывов.

Внимание!

Чтобы добиться желаемого результата, следует пройти 3 основных этапа:. Energy Diet Старт - это первый этап, который длится несколько дней, на протяжении которых вам необходимо употреблять программа старт энерджи диет меню на день Энерджи Диет по разработанной схеме, контролируя все происходящие в организме перемены.

Энерджи Диет Старт нацелен на изменение ритма питания, восполнение дефицитных пищевых компонентов, оптимизацию обмена веществ. Данный этап - это толчок для вас и вашего тела, чтобы начать новую жизнь, привести себя в форму и настроиться на похудение.

Если вы будите соблюдать суточную норму калорий, и пить в день не менее 2 литров воды, тогда похудеть с Энерджи Диет будет намного проще, чем на какой-либо сетевой популярной диете с ужасающими ограничениями, вредящими вашему здоровью.

Каждый день вам нужно делать замеры веса и объема тела. Это займет совсем немного времени, но данная информация крайне важна для дальнейшего процесса. Получив первые результаты вашего успешного начала, у вас появится огромная мотивация не срываться и продолжать режим, не смотря ни на какие соблазны.

Баклажаны, брокколи, свекла, зелень, цветная капуста, белокочанная капуста, все виды лиственного салата, тыква, огурцы, стручки зеленой фасоли, помидоры, редис, зеленая редька, морская капуста, грибы, кабачки.

Программа Энерджи Диет или Энерджи Слим нацелена на поэтапное понижение естественных механизмов снижения веса, обменные процессы стимулируются, сжигание жировых отложений происходит в рамках метаболизма. Рацион можно оставить практически привычным. Наши принципы похудения - это не только диетическое меню на день, но и:.

Коррекция веса с Energy Diet

Мы предлагаем использовать продукты серии Energy Slim - они помогут контролировать аппетит, формируя правильные пищевые привычки.

Ресурсы Energy Diet и Energy Diet Smart разработаны с целью снижения калорийности рациона, снабжая организм необходимыми микронутриентами. Программа основана на принципах похудения без вреда для здоровья.

Мы создали легкую диету, исключающую чувство голода и слабость. Без срывов вы выработаете рациональные привычки в питании.

Основа похудения - 5 приемов пищи, среди которых обязательно должны быть и наши продукты. На них основана программа похудения на 25 дней, предлагаемая.

Можно также еще спаржу, грибы. Если проблемы со стулом запоры - вечером на ужин можно гр кураги или один батончик наш joyfield из кураги или чернослива. Хочется хлеба - пожуйте огурец или перец. Забывайте привычки типа мясо с хлебом, мясо с картошкой. Мясо надо с овощами.

Это примерно или один стакан мл фрэша натурального свежевыжатого сока или 2 банана, большой кусок арбуза, большой кусок ананаса, персика или абрикоса, свежая клубничка штучекодин крупный грейпфрут или апельсин, слива штучки.

Данный этап длится около дней и вам предстоит практически полностью заменить свой рацион на продукты Энерджи диет при этом контролировать все происходящие перемены. Схема для данного этапа похудения с Energy Diet может немного варьироваться в зависимости от индивидуальных параметров тела. В среднем её продолжительность составляет дней:.

При готовке блюд ED добавляйте мелко порубленную зелень. На каждом этапе обязательно выпивайте 2 л воды - без этого процесс похудения невозможен.

Тыквенная диета для похудения на 5 кг

После завершения этапа переходите на следующий. Возвращение к прежним привычкам питания закончится быстрым набором потерянных килограммов. Для контроля за массой тела и его параметрами заведите дневник. Записывайте свои показатели каждый день.

Это вес, объемы талии, бедер, каждого бедра в отдельности, рук в предплечье. Первый этап настроил ваше тело на сжигание жира. Во второй фазе повышается суточная калорийность пищи, но вес продолжает снижаться.

Продукты с высоким содержанием сахара или жира газированные напитки, кондитерские изделия, чипсы запрещены!

Что Вы будете контролировать?

Начинаем программу коррекции веса

В первую очередь, самого. Часто наши пищевые пристрастия диктуются не столько чувством голода, сколько психологической зависимостью, многолетней привычкой к той или иной пище. Для изменения любых привычек нужно время, ведь они формировались на протяжении всей жизни, за месяц это не исправишь.

Программа СТАРТ Энерджи Диет – это первая программа похудения, когда вы пьете коктейли по определенной схеме, контролируя перемены, которые происходят с вашим весом. С помощью программы СТАРТ вы начнете изменять свой ритм питания, а ваш организм получит недостающие пищевые компоненты, которые вы недополучали из обычной пищи.

Программа СТАРТ – это первый толчок к устранению лишних килограммов.

В среднем, человек тратит около 2500 калорий в день. Учитывая это, программа СТАРТ предполагает рацион в 1200 калорий, оставляя отрицательный баланс в 1300 калорий. Эту разницу организм берет из своей жировой ткани.

Сколько кг можно сбросить программе СТАРТ?

Как показывает практика и многочисленные , у всех по разному, примерно от 2,5 до 7 кг за 5 дней. Это зависит от индивидуальных особенностей организма, исходного веса и того, насколько точно вы следовали программе.

4-5 приемов продукции в день, по полной порции,
1-2 раза за день можно и нужно кушать разрешенные овощи,
Минимум 2 литра чистой воды за сутки,
Программа длится 3 или 5 дней.

Каждый день необходимо замерять свой вес и объемы тела. Это очень важно, потому что только так вы скорее увидите свои первые результаты. Бывают случаи, когда вес двигается не так быстро, а объемы «тают на глазах». Чтобы было удобней отслеживать свои результаты, можно начертить в тетради или сделать на компьютере таблицу, в которой будет 4 колонки с названиями: «Число», «Вес», «Обхват талии», «Обхват бедер».

Сколько стоит пройти программу СТАРТ?

Самый бюджетный вариант – это 3 дня по 5 приемов коктейлей. Получается 15 приемов, то есть 1 банка = 2150 рублей.

Если ваш лишний вес больше 10 кг, то программа должна длиться 5 дней, то есть 25 приемов, то есть нужно 2 банки.

Образец меню на день для программы Энерджи Диет СТАРТ:

Завтрак: 1 порция Энерджи Диет (напр., «Кофе», «Капучино», «Клубника»)
Второй завтрак: полпорции или одна порция Энерджи Диет (напр., «Курица» или «Грибы»)
Обед: 1 порция Энерджи Диет (напр., «Овощи», «Омлет», «Томат») плюс 200 г разрешенных овощей (1 тарелка)
Полдник: полпорции или целая порция Энерджи Диет (напр., «Ваниль» или «Шоколад»)
Ужин: 1 порция Энерджи Диет (напр., «Грибы», «Томат» или «Курица») плюс 200 г разрешенных овощей.

Разрешенные овощи (не больше 400 г в день):

Разрешенные напитки:

Простая вода без газа, чай без сахара, слабый кофе без сахара или с низкокалорийным заменителем.

Такая диета может показаться сначала очень строгой, но это не так. Коктейли очень сытные и вкусные. Приобретайте сразу несколько вкусов, чтобы не было однообразия вкуса.

Стакан воды, выпитый через 15-20 минут после приема пищи, усилит эффект насыщения.
Овощи можно кушать только сырыми, вареными или тушеными. Можно готовить из них салаты, гарниры, супы. Например, можно добавлять шампиньоны в суп Энерджи Диет «Грибы».
Если вы делаете салаты, то заправляйте их капелькой нерафинированного растительного масла или не используйте заправку вообще. Можно добавлять специи, яблочный уксус, лимонный сок.
Cупы Energy Diet хорошо сочетаются с добавленной в них мелконарезанной зеленью укропа, петрушки и др.

Овощи, особенно свежие, а также зелень, во время программы СТАРТ просто незаменимы. Они не содержат жиров, низкокалорийны, но при этом в них много витаминов и клетчатки.

Когда пройдут первые 3-5 дней, и первая ваша победа будет одержана, главное – не возвращаться к неправильному питанию, из-за которого у вас появился лишний вес. Помните, что здесь главная цель – это изменить пищевые привычки и научиться питаться по-другому, правильно. Поэтому, следующий шаг – это , полученного на старте.

Энерджи диет в последнее время стала достаточно популярной методикой для похудения. Она разработана с учетом того, что человек должен восполнять запасы витаминов, минералов и других питательных веществ в своем организме. Энерджи диет помогает сохранить здоровье и молодость, благодаря такой системе питания вы сможете достичь желаемых результатов в плане веса без вреда и проблем.

Что такое Энерджи диет?

Система Энерджи диет является методом похудения посредством специальных продуктов питания:

коктейлей;
супов;
концентратов.

Все эти продукты являются полноценным и сбалансированным питанием , которое помогает очистить организм, улучшить обмен веществ и придать фигуре стройность. По заверению производителей, заметный эффект виден уже через 10 дней после того, как вы начнете принимать эти продукты.

Бренд Энерджи диет появился во Франции более 10 лет назад. Но подобная система была популярна среди спортсменов гораздо раньше. Они принимали такую пищу в качестве специализированного питания, которое помогало им сохранять форму и силу в условиях тренировок и состязаний.

Однако потом методика вышла за пределы спортивного питания и стала доступна всем желающим привести в порядок свое тело.

Линии продуктов

На сегодняшний день под брендом Энерджи диет выпускается несколько линий продуктов:

для здорового образа жизни;
для спортсменов (позволяющие набирать мышечную массу);
для похудения.

Естественно, что многих интересует вопрос натуральности ингредиентов, которые предлагаются. Продукт имеет концентрированную структуру и содержит в своем составе все вещества, которые необходимы для похудения и поддержания здорового способа жизни. Все они собираются из разных источников, таких как:

соки растений;
растительные компоненты;
животные жиры.

Состав одобрен многочисленными комиссиями из разных стран мира, включая Россию.

Продукция состоит из множества компонентов, которые можно принимать в пищу на постоянной основе вместо обычных блюд. Все коктейли имеют приятный запах, цвет и вкус, можно принимать и в разной консистенции. Существует 11 разных вкусов, которые при желании можно комбинировать.

Программа «Старт»

Программа «Старт» отлично подходит для новичков, которые стремятся к похудению посредством системы Энерджи диет. Вы постепенно начнете менять свои привычки в отношении пищи, а также восполните нехватку полезных веществ в организме. Все это позволит начать сжигать ненужный жир. Программа «Старт» рассчитана на три дня для тех, кто хочет похудеть максимум на 10 килограмм и 5 дней – если на больше соответственно. Суточная норма калорий при этом составит 1500.

Согласно программе, меню будет состоять из продуктов марки Энерджи диет. 5 раз в день вы будете принимать их, допускается до 400 граммов овощей, причем их список тоже строго регламентирован. Овощи следует употреблять в сыром виде, тушить, варить или же готовить салаты, заправляя их низкокалорийными маслами. Продукты Энерджи диет приправляются зеленью. Этот этап предусматривает обильное питье, без которого процесс похудения будет невозможен. Когда вы завершите первый этап, можно переходить на следующий.

Меню и допустимые продукты

Чтобы контролировать свой вес и параметры, ведите учет каждый день . Измеряйте объемы:

талии;
бедер;
рук в области предплечья.

Первоначальное меню будет выглядеть так:

завтрак – коктейль с любым вкусом;
второй завтрак – суп Энерджи диет;
обед – суп и омлет, овощи;
полдник – коктейль;
ужин – суп и овощи.

Помимо продуктов Энерджи диет, допускаются следующие:

Можно пить чистую воду, чай, а также кофе без кофеина. Сахар замените специальными таблетками.

Программа «Закрепление»

Второй этап методики предусматривает повышение калорийности продуктов , которые вы будете принимать в пищу. Но, несмотря на это, вы все равно будете худеть. В рацион нужно ввести ряд продуктов, включая белковые. Этап длится порядка месяца. Если по его окончании вес все равно будет избыточным, нужно вернуться к программе «Старт».

В рамках данной программы нужно принимать смеси Энерджи диет по два раза в сутки, остальные же приемы будут состоять из обычной еды из списка допустимых продуктов. Если в течение программы вы к вечеру будете ощущать голод, за несколько часов до сна съешьте половину порции любого продукта Энерджи диет. Что же касается питья, то все остается, как и раньше.

Меню будет таким:

завтрак – коктейль, овощи, чай или кофе;
второй завтрак – коктейль;
обед – порция белкового блюда, овощи, чай или кофе;
полдник – суп ЭД;
ужин – суп.

Что касается допустимых продуктов, то перечень овощей и напитков остается прежним, а в рамках приема белковых продуктов вводим такие:

Программа «Контроль»

Данная программа предназначена для тех, кто желает научиться употреблять столько еды, сколько нужно организму , а также выбирать именно то, что приносит пользу. Вы избавитесь от вредных привычек в отношении неправильной пищи навсегда. Данный этап идет по времени из расчета месяц на килограмм сброшенного веса в течение двух предыдущих периодов. Например, если в течение первых двух этапов вы сбросили 5 килограмм, то программа «Контроль» в вашем случае будет продолжаться 5 месяцев.

В список разрешенных продуктов вводятся медленные углеводы, а также фрукты. Не забываем о прежних 2 литрах жидкости в течение дня. Продукцию Энерджи диет мы будем принимать только вечером в виде коктейля или омлета.

Таким образом, меню на данном этапе будет выглядеть так:

завтрак – углеводы (перечень ниже), белки, чай или кофе;
второй завтрак - фрукты или ягоды;
обед – белки, овощи, чай или кофе;
полдник – ягоды или фрукты;
ужин – коктейль или омлет, овощи.

Овощи на данном этапе остаются прежними, напитки – аналогично. Что касается белковых продуктов, то в их числе следующие:

куриный белок;
сыр нежирный;
обезжиренный творог;
отварное мясо или рыба;
морепродукты.

Под углеводами предполагаются:

чечевица;
макароны;
гречка;
овсянка;
злаковый хлеб;
фасоль.

Допустимый перечень фруктов:

бананы;
цитрусовые;
груши;
арбузы;
ананасы;
абрикосы;
киви.

Их можно употреблять только в свежем виде до 300 граммов в сутки. Можно заменить ягодами (вишня, черешня, клубника).

Особенности приготовления продуктов

Продукцию для похудения Энерджи диет нужно готовить соответствующим образом . Независимо от типа продукта концентрат смешивается с молоком низкой жирности или же водой, которая должна остыть до комнатной температуры.

Емкость закрываем и встряхиваем. Потом одну меру сухого концентрата заливаем жидкостью и быстро смешиваем. Можно это делать вручную, можно использовать миксер или шейкер. Если потребуется, готовые продукты можно разогреть в микроволновой печи, а омлет при желании можно поджарить на сковороде.

Система Энерджи диет: противопоказания

Создатели системы здорового питания для похудения Энерджи диет говорят, что она предназначена для здоровых людей. Поэтому при наличии тех или иных проблем со здоровьем перед началом ее приема лучше проконсультироваться у врача.

Есть ряд противопоказаний к приему этой продукции:

кормление грудью;
беременность;
возраст до 18-20 лет.

Последнее утверждение контрастирует с заявлением производителей, которые говорят, что коктейли можно принимать уже в подростковом возрасте. Однако врач считают, что этого не стоит делать до окончания формирования обмена веществ у человека.

Крайне осторожно нужно отнестись к этой продукции людям-аллергикам. В составе коктейлей есть некоторые аллергены, которые могут быть опасны в том или ином случае. Поэтому внимательно изучайте состав продукта, прежде чем начать его прием. С осторожностью нужно начинать похудение по данной программе и тем, кто имеет проблемы с почками, желчевыводящими путями и поджелудочной железой.

Стоит отметить, что похудение посредством приема продуктов из серии Энерджи диет больше подходит тем, кто не имеет возможности посещать спортивные залы и готовить полноценные здоровые блюда.

Риск «сорваться» очень велик, тем более что коктейли не отличаются в плане вкуса большим разнообразием и могут быстро наскучить. Также отметим, что это питание очень недешевое, и похудение таким способом может обойтись очень дорого в финансовом отношении.

Также перед приемом этих продуктов не забудьте проконсультироваться с врачом-терапевтом и, если нужно, другим специалистом, например, гастроэнтерологом или диетологом.

Если вы готовы и никакие проблемы со здоровьем вас не тревожат, то можно начинать свой нелегкий путь к похудению.

Лишний вес является актуальной проблемой для очень и очень многих современных людей. Многие прибегают к очень жестким средствам, но далеко не всегда достигают желаемого результата. Для решения этой проблемы и были созданы коктейли Энерджи Диет. Как принимать для похудения эти коктейли, как они работают и какой результат обеспечивают? Все эти вопросы также интересуют людей, ведущих борьбу с лишними килограммами.

Эта система была разработана специально для спортсменов, а также для тех людей, в жизни которых просто не хватает времени на спорт. В основе действия этих коктейлей лежит очищение организма от вредных веществ и шлаков. За счет этого лишние килограммы уходят плавно, похудение не вызывает негативных последствий и даже кожа выглядит подтянутой и красивой.

Этапы применения Энерджи Диет для похудения

Принимать Энерджи Диет для похудения необходимо в три основных этапа:

Старт;
Восстановление;
Закрепление.

На первом этапе принимать Энерджи Диет для похудения необходимо в течение трех-пяти дней по установленной схеме. При этом необходимо оценивать происходящие с организмом перемены и контролировать самочувствие. На этом этапе происходит изменение ритмов питания, нормализуется обмен веществ, организм усиленно готовиться к избавлению от лишних килограммов.

Одно из важных условий, как принимать Энерджи Диет для похудения, — это сокращение суточного потребления калорий. При приеме коктейля необходимо удерживать суточное потребление калорий на отметке 1200-1500 Ккал. Обычная же суточная калорийность – это 2800 Ккал. Секрет состоит в том, чтобы получить необходимую энергию из накопленного жира, а не из пищи.

Продолжительность первого этапа составляет три дня, если лишних килограммов менее 10, и пять дней, если избавиться необходимо более чем от 10 кг. При этом дневной рацион будет состоять из пяти приемов Энерджи Диет и двух приемов овощей.

Первый этап

Завтрак: Энерджи Диет. Для завтрака как нельзя лучше подойдет вкус Кофе или фруктовые варианты;
Второй завтрак: Энерджи Диет. На второй завтрак попробуйте Курицу;
Обед: овощи, Энерджи Диет.
Полдник: Энерджи Диет. Побалуйте себя Шоколадом;
Ужин: овощи, Энерджи Диет.

Следите за количеством выпитой жидкости: в день – до 2 л. чистой воды, чая, слабого кофе. Все напитки употреблять без сахара.

Предлагаем несколько советом о том, как принимать Энерджи Диет для похудения на первом этапе, чтобы достичь максимального результата:

— Важно ежедневно регистрировать вес и объемы. Первые результаты существенно повысят мотивацию и улучшат настроение. Важно измерять и вес, и объемы, так как вес может не меняться, но объемы при этом будут уходить.

— Если выпивать стакан воды после каждого приема коктейля, то чувство насыщения будет более полным.

— В день можно съедать до 400 гр. овощей. Это могут быть баклажаны, капуста, петрушка, спаржа, укроп, грибы, лук, репа, томат, огурец, зеленая фасоль, морская капуста. Тушите, варите, делайте супы или салаты из овощей, заправленные растительным маслом, уксусом, соком лимона. Из этого списка можно приготовить множество вкусных и полезных блюд, которые наверняка удивят вас своим замечательным вкусом, ароматом и подарят массу новых гастрономических впечатлений.

— супы Энерджи Диет можно есть с зеленью, например, с укропом или петрушкой. С такой добавкой отсутствие соли становится менее заметно.

Второй этап

Второй этап – это восстановление, которое требуется телу после того, как мы позанимаемся фитнесом, кардиотренировками или обеспечим мышцам силовую нагрузку. В этот период важно восстановить утраченную жидкость и нормализовать количество гликогена, который требуется нам для нормальной работы. Коктейль Энерджи Диет через пару часов после занятий позволяет оптимальным образом решить эти задачи. Питательные вещества при этом будут направляться на формирование красивого мышечного рельефа, а не жировых складочек.

В этот период суточный рацион составляют три приема пищи. Неотъемлемая и самая важная часть – это завтрак. Последний раз в день ешьте за три часа до того, как лечь в постель, но не позднее!

Итак, как принимать Энерджи Диет для похудения на втором этапе:

Утром коктейль Энерджи Диет можно дополнить капустой, огурцом или другими разрешенными овощами, а также можно выпить чашечку ароматного чая;
На первый перекус перед обедом выпейте Энерджи Диет;
В обед подкрепитесь белковой едой, сдобренной вкусными овощами. В заключение выпейте чаю;
Вечерний перекус составит суп Энерджи Диет;
Возьмите за правило ужинать легко, поэтому вечером просто съешьте суп Энерджи Диет.

Третий этап

Третий этап – это закрепление. В это время дневное меню должно выглядеть так:

Утром надо получить заряд бодрости, поэтому необходимо употребить гречку, овсянку или другое углеводное блюдо. Для работы мышц необходимо получить достаточно белков, поэтому съешьте курицу, индейку или другой продукт, богатый белками. Запейте чаем;
Для первого перекуса подойдут ягоды или фрукты;
В обед организму снова требуются белки, которые можно дополнить овощным салатом. В качестве напитка выберете чай;
До ужина можно снова перекусить фруктами или ягодами;
Вечером лучше ограничиться коктейлем Энерджи Диет и легкими овощами.

Не забудьте проследить за достаточным количеством воды! Пейте до 2 л. в сутки!

Вот еще несколько советов о том, как принимать Энерджи Диет на этапе закрепления, чтобы результат был более заметным и длительным:

Если, поев, вы выпьете стаканчик воды, то сможете почувствовать более полноценное насыщение;
Если вы проголодались перед сном, выпейте половину обычной нормы коктейля Энерджи Диет, но только при том условии, что вы не собираетесь ложиться в постель в течение ближайших двух часов;
Для дальнейшего поддержания результата необходимо контролировать качество и количество принимаемой пищи. Очень важно перестать эмоционально зависеть от поглощения продуктов, научиться правильно понимать, что нужно вашему телу, и удовлетворять эти потребности с помощью полезной пищи.

Этап закрепления – это время получения наиболее ярких результатов. В этот период важно не сорваться. Длительность этого этапа составляет три-четыре недели. Если необходимо избавиться более, чем от 15 килограмм, то после этапа закрепления необходимо вновь вернуться к первому этапу.

В этот период можно готовить из морепродуктов, также можно есть рыбу, курицу. Отличный вариант – это мясо индейки, диетическое и очень вкусное. Также подойдет творог. Этих продуктов можно съесть до 150 гр. Также можно есть говядину и телятину без жира до 100 гр. Для разнообразия – печень. Закусить можно нежирным сыром и парой яиц без желтков.

Пищу, богатую углеводами, на третьем этапе принимать можно, но в небольших количествах. Сварите или запарьте гречку, чечевицу, фасоль, рис, овсяную крупу. Любительницы пасты могут есть макароны из твердых сортов. Хлеб употреблять можно, но только приготовленный из муки грубого помола. Также можно есть хлебцы.

В течение суток можно съест до 80 гр. фруктов. Это один апельсин, груша, персик, яблоко, банан, 2-3 киви, сливы, абрикоса. Из ягод разрешена малина, смородина и черника – до 4 столовых ложек, или 7 ягод свежей клубники. Лучший вариант – это половинка грейпфрута, известного своей пользой в похудении.

Нельзя принимать приемы пищи. Когда организм испытывает голод, он начинает делать запасы и откладывать жир;
Больше внимания необходимо уделить завтраку и обеду, а на ужин лучше съесть что-нибудь совсем легкое;
Лучший вариант – дробное питание, потому что обильные приемы пищи – это одна из важнейших причин появления жировых отложений;
При переедании в течение следующих двух дней необходимо заменять два приема пищи коктейлями Энерджи Диет;
Важен контроль над количеством съедаемого. Необходимо исключить еды за просмотром телевизора, чтением, разговорами и т.п. Также стоит отказаться от «заедания» стрессов;
Нужно сказать «нет» перекусам. С чувством голода можно отлично справиться с помощью яблока;
Нельзя забывать о том, сколько еды нужно организму – только одна порция за раз. Добавки хочет мозг, но не желудок!
Рацион разумного питания должен быть составлен заранее, и его необходимо строго придерживаться;
Покупать продукты рекомендуется на сытый желудок;
Забудьте о существовании сладкого, жирного, соленого, майонеза, печенья и крепкого алкоголя;
Есть рекомендуется медленно, вдумчиво, тщательно пережевывая каждый кусочек;
Блюда лучше всего готовить на пару, на гриле или запекать в духовке.

Как действует коктейль Энерджи Диет для похудения?

Как работает Энерджи Диет и как принимать для похудения это средство? Эти вопросы интересуют всех, кто действительно желает скинуть лишний груз. Итак, действие данного продукта основано на том, чтобы привести в порядок количество калорий, которые человек потребляет в течение дня, но при этом не потерять требуемый объем важнейших составляющих пищи. Такое питание приводит в норму работу пищеварительного тракта и позволяет очистить кишечник от ненужных продуктов. Коктейль богат белком и пищевыми волокнами, благодаря которым человек долго чувствует себя сытым. Суть приема этого продукта состоит в постепенном изменении режима и качества питания и отказе от употребления вредной еды.

Как правильно принимать для похудения?

Коктейли необходимо разводить водой, молоком 1,5% жирности, кефиром, бульоном. Приготовили простую смесь – и сразу выпили. Хранить готовый коктейль нельзя!

В состав продукта входят:

Животные и растительные белки;
18 важнейших аминокислот, которые человек получает только с едой;
Жиры (соевое масло, в состав которого входят 3- микроэлементов, витамины, кислоты);
В качестве углеводов — мальтодекстрин с крахмалом и глюкоза. Они позволяют человеку чувствовать себя энергичным и полным сил;
Клетчатка. Обеспечивает чувство насыщения и нормализует работу кишечника;
12 витаминов и 11 минералов;
Ацерол – источник витамина С;
Королевское желе – особое вещество, вырабатываемое пчелами. Улучшает усвоение кислорода тканями организма, повышает сопротивляемость к негативным воздействиям и улучшает эмоциональное состояние;
Ферменты для максимального усвоения питательных веществ.