Жизель Бюндхен – всемирно известная топ-модель, экс-ангел Victoria’s Secret. Именно ее журнал Vogue провозгласил моделью тысячелетия. Она возглавляла рейтинги Forbes на протяжении 15 лет как самая высокооплачиваемая модель в мире.

Жизель Бюндхен родилась 20 июля 1980 года в Бразилии (Оризонтина), по знаку зодиака – Рак. Она была не единственным ребенком в семье. Родители девочки воспитывали еще пять дочерей, каждая из которых мечтала стать моделью. Жизель очень любит сестру-близняшку Патрисию, которая родилась на пять минут позже и внешне очень похожа на нее. Ее предки по национальности немцы, переехали в Бразилию из Германии. Поэтому внешность у нее европейская – цвет глаз голубой, русый цвет волос и веснушки.

В школьные годы девушка увлекалась спортом (волейболом) и планировала стать профессиональной спортсменкой. О модельной карьере тогда она не думала, хотя имела высокий рост (180 см) и была довольно стройной (57 кг). Одноклассники называли ее Оли (сокращение от «оливковое масло»). У девушки никогда не было проблем с весом и восприятием своей внешности. В ее жизни не было места анорексии, что ныне так распространено в фэшн-индустрии. К слову, она неоднократно высказывалась на этот счет. Жизель считает, проблема этих девушек заключена вовсе не в модной индустрии, а в семье. Им просто не хватает любви, поддержки и заботы близких.

Модельный бизнес не привлекал Жизель так сильно, как ее сестер, но однажды она поймала удачу за хвост. В 14 лет девушка отправилась в Сан-Паулу с друзьями. Ребята зашли в местный фаст-фуд, где по счастливому стечению обстоятельств сидел представитель модельного агентства Elite Modeling. Его заинтересовала необычная внешность Жизель, и он предложил ей попробовать себя в роли модели.

Изначально Бюндхен пришлось отказаться. Дело в том, что ее родной отец был против того, чтобы дочь переезжала и пробовала работать в этой сфере. Но спустя некоторое время девушка соглашается. Жизель переезжает в Сан-Паулу. Первый договор с этим агентством был подписан в 1995 году.

В скором времени Elite Modeling организовывает конкурс красоты. Жизель участвует в нем и занимает почетное четвертое место. Как раз на этом конкурсе девушку заметили многие агенты.

Карьера

В 1997 году девушка принимает решение переехать в Америку. Нью-Йорк открывает перед ней новые двери, которые ранее были закрыты. Жизель приходится старательно учить английский язык. Бюндхен сильно скучает по родным, но упорно и много работает. Тогда же она сделала себе небольшую татуировку на запястье. Она выбила себе звездочку. Как она сама рассказала, ее мама всегда говорила ей и ее сестрам, что у каждого своя счастливая звезда. В детстве она всегда смотрела на небо и, как ей казалось, находила свою, эта звезда придавала ей уверенности. Но живя в Америке на 35 этаже, из-за света от других небоскребов на небе она не видела звезд. Поэтому и решила сделать тату, чтобы ее звезда всегда была с ней.

Девушка в скором времени побеждает в одном из конкурсов моделей. А через два года после того, как она переехала в Америку, журнал Vogue называет ее моделью тысячелетия. Бюндхен четыре раза была на обложке этого глянца в 1999 году.

По версии журнала «Rolling Stone Magazine», девушку называют самой красивой в мире в начале 2000-х годов. Она участвует во многих показах знаменитых брендов. Снимается в рекламах, а также регулярно появляется на обложках модных и популярных глянцевых журналов.

В том же году она становится ангелом «Виктории Сикрет». Их сотрудничество длилось 6 лет. Но в 2006 году бразильянка оценила продление контракта с брендом в семизначную сумму, согласиться на такую зарплату руководство компании не смогло.

Помимо постоянных показов и съемок, Жизель пробовала себя в кинематографе. Она снималась в кино дважды. Впервые это было в 2004 году. Ей предложили роль в ремейке картины «Нью-Йоркское такси». Сценаристом киноленты был .

Второй раз Бюндхен снималась в картине «Дьявол носит Prada». В прокат лента вышла в 2006 году. Эта комедийная драма с и в главных ролях была снята по популярной книге, а затраты на гардероб признаны самыми большими в мире. Бюндхен сыграла роль помощницы редактора «Подиума».

После Жизель предлагали и другие роли, но она отказывалась. Например, ей сулили главную роль в картине «Ангелы Чарли». Но ее больше привлекала работа модели, а в деньгах она не нуждалась.

В 2011 году Бюндхен стала лицом модного дома «Живанши». В осенне-зимнем сезоне 2016-2017 она вновь поучаствовала в фотосессии бренда, при том в довольно откровенной. Вместе с другой бразильской знаменитостью, актером и манекенщиком Реймондом Кауа, они предстали в кадре в одних только джинсах.

Помимо любимой работы, Жизель старается помочь тем, кто действительно в этом нуждается. Она занимается благотворительностью и считает это своим долгом.

Впервые отдать выручку за украшение на благотворительность Бюндхен решила в 2003 году. Она выставила на аукцион свои платиновые сердца, которые создала сама вместе с ювелирным домом «Platinum Guild International».

Деньги, которые были получены после продажи украшения, модель перечислила в детскую клинику Святого Иуды в городе Мемфис (США). Также Бюндхен продавала с аукциона айподы с автографами и передавала средства людям, пострадавшим после урагана «Катрина».

Кроме того, модель выставила на аукцион «Кристис» два перстня с бриллиантами (первый 6 карат, а второй – 3,5 карата) в 2008 году. Вырученные средства девушка отдала на акцию «Diamond Empowerment Fund» (целью акции было создание образовательных инициатив для стран Африки).

Жизель помогает жителям Африки, которые больны СПИДом. Кроме того, она участвовала в акции «I Am Africa» в 2006 году. Цель мероприятия заключалась в том, чтобы люди обратили внимание на проблемы жителей этих регионов. Многие знаменитости сфотографировались для этого альбома. Их лица были раскрашены в африканской манере.

Начиная с 2000-х годов девушка часто ездила в страны третьего мира, в том числе и в Африку. Там она жила и могла своими глазами увидеть проблемы местных жителей. Модель призналась, что теперь всегда будет помогать людям. Ежегодно она перечисляет средства, чтобы бедные дети Африки могли получить образование.

В 2010 году она отдала полтора миллиона долларов для жителей Гаити (после страшного землетрясения). Каждый год деньги получает и бесплатная детская клиника Святого Иуды. Благодарные сотрудники заведения молятся за Жизель.

Модель стала Послом доброй воли ЮНЕП в 2009 году. Она ведет собственный блог, а также сайт , где акцентирует внимание на проблемах экологии. Кроме того, девушка участвовала в акции «Seal the Deal!», которая была проведена Организацией Объединенных Наций.

В 2010 году модель выпускает собственную экологически чистую линию косметических препаратов для лица под названием «Sejaa Pure Skincare». Жизель работала сама над созданием этих кремов.

Тем не менее, модель неоднократно подвергалась критике со стороны членов партии «Зеленые». В 2002 году на показе члены организации РЕТА устроили акцию протеста во время дефиле Бюндхен, так как она вышла на подиум в одежде, сделанной из натурального меха.

Девушку обвинили также в том, что во то время, когда она училась управлению вертолетом, модель использовала «грязные» двигатели. Но при этом публично она выступает за использование только экологически чистых источников топлива.

Немало слухов и вокруг внешности модели. Известно, что еще в начале своей карьеры Жизель сделала ринопластику. После операции ее нос стал более аккуратным – спинка носа стала чуть уже, а кончик тоньше. Поговаривали и о том, что в 2015 девушка прибегла к пластике груди, увеличив ее со второго до третьего размера.

В 2015 году в рамках Недели моды в Сан-Паулу состоялся показ бразильского бренда Colcci, во время которого супермодель объявила о том, что закончила модельную карьеру и это был ее последний выход на подиум.

Жизель Бюндхен на открытии Олимпиады в Рио

В 2016 году она . Жизель продемонстрировала всему миру то, что ей удается лучше всего – продефилировала по подиуму. Кстати, тогда она поставила свой собственный рекорд: прошла подиум длиной 150 метров.

Личная жизнь

Из самых громких романов можно назвать отношения с (актером), а также моделью Скоттом Барнхиллом. Кроме того, Жизель встречалась с мультимиллиардером Хуаном-Паулу Диницом, который был старше ее на 16 лет.

На одном из показов девушку заметил популярный киноактер . Он был поражен ее красотой и сделал все возможное, чтобы девушка обратила на него внимание. Они начали встречаться в 2000 году.

Их отношения продлились 5 лет. За это время они вместе ездили в Африку, их назвали самой красивой парой 2004 года по версии глянца People. Состоялась помолвка, но в 2005 году молодые люди расстались по непонятным причинам. После этого девушка два года не имела серьезных отношений.

В 2007 году Бюндхен знакомится с футболистом . После двух лет отношений спортсмен сделал ей предложение, и они сыграли свадьбу. В том же 2009 году у пары родился сын Бенджамин Рейн Брэди. Спустя три года у звездной пары появилась еще и дочка Вивиан Лейк Брэди.

После вторых родов женщина поправилась, но довольно быстро пришла в форму. Это стало возможным по причине того, что Жизель старается вести здоровый образ жизни – правильно питается и занимается спортом. В особенности она увлечена йогой. Бюндхен регулярно выкладывает фото тренировок в «Инстаграм ». Кроме того, она увлекается верховой ездой, с удовольствием посещает теннисный корт, также нравится ей бокс и кунг-фу.

На этот счет есть у нее цитата: «Я тренируюсь в первую очередь для того, чтобы побыть наедине с самой собой.»

Хотя есть у этой красавицы и слабости – она жуткая сладкоежка, правда, по ней этого не скажешь. Она обожает сладкий попкорн, мороженое с различными наполнителями и конфеты.

В декабре 2016 года в Сети появились слухи о том, что Жизель беременна в третий раз. Папарацци сделали фото, на которых якобы заметен ее округлившийся животик, но вскоре эту информацию опровергла сама модель.

Жизель Бюндхен сейчас

Несмотря на то, что модель уже не выходит на подиум, как прежде, Жизель Бюндхен популярна и востребована. Женщина появлялась на обложках модных журналов свыше 7000 раз, причем это число постоянно растет.

В 2018 году топ-модель появилась в рекламе «Интимиссими». Модный бренд запустил новую рекламную кампанию под названием Empowered Women («Вдохновляющие женщины»). По их мнению, она как никто другой подходит под это определение. Ведь Жизель провозгласила новые стандарты красоты в мире моды. С ее появлением на подиуме стали цениться более пышные формы, на смену андрогинному стилю пришли женственность, красота, естественный румянец лица.

Оценка состояния

За год заработок Жизель превышает $42 млн. Она даже попала в Книгу Рекордов Гиннесса, так как ее состояние достигло свыше $170 млн.

В 2012 году ее официально признали первой в мире моделью-миллиардершей. Разумеется, не все деньги она заработала на подиуме. Бюндхен умеет распоряжаться финансами, поэтому вовремя делала правильные вложения. Например, Жизель производит нижнее белье Gisele Bundchen Brazilian Intimates, которое с успехом продается в Латинской Америке, Израиле и Японии. Не меньшей популярностью в мире пользуются пляжные шлепанцы и босоножки Ipanema – ежегодно выпускается 25 миллионов пар, которые, к слову, состоят из утилизированного и переработанного сырья.

Еще одна сфера ее интересов – недвижимость. Жизель принадлежит отель в Бразилии, также у нее есть дом в США и шикарная вилла в Коста-Рике. Кстати, свадьба с ее мужем Томом проходила как раз на этой вилле.

Её имя можно

планеты, в таких изданиях как FHM, GQ, Maxim, Playboy, Stuff и многих
других. В 2006 году бразильский журнал «IstoÉ Gente» назвал её «самой влиятельной женщиной Бразилии». Именно она является самой высокооплачиваемой супермоделью мира. Догадались кто это? Конечно же, это бразильская модель Жизель Бундхен.

Жизель Бундхен: Биография и Параметры

Её имя можно
регулярно видеть в списках самых красивых и сексуальных женщин
планеты, в таких изданиях как FHM,

GQ, Maxim, Playboy, Stuff и многих
других. В
2006 году бразильский журнал «IstoÉ Gente» назвал её «самой влиятельной
женщиной Бразилии». Именно она является самой высокооплачиваемой
супермоделью мира. Догадались кто это? Конечно же, это бразильская
модель Жизель Бундхен.

Жизель Бундхен — бразильская супермодель, уже давно ставшая персонажем
светских хроник, но широкой публике она больше известна своим романом с завидным голливудским холостяком — Леонардо
Ди Каприо.
Другие цифры, описывающие эту девушку — это ее параметры .

Жизель Бундхен Параметры:

Рост —	178 см
Вес —	63 кг
Параметры —	90-60-89

Жизель Бундхен Биография

Жизель Бундхен родилась 20 июля 1980 года в Бразилии. Ее история — это настоящий подарок девушкам, которые мечтают стать
моделями, но не знают, куда же податься. Топайте пешочком в ближайший Макдональдс —
ведь именно в Макдональдсе юную Жизель Бундхен приметил агент «Elite
Modeling». Несмотря на сопротивление отца, Жизель все же решила
попробовать себя в модельном бизнесе и она не прогадала. Жизель Бундхен изначально решила
заниматься модельным бизнисем ради денег, и сегодня ее считают самой богатой
супермоделью мира. Заработок Жизель Бундхен за последний год оценивается в 15 млн долларов.

Бундхен снималась практически для всех модных журналов, сыграла в фильмах «Дьявол
носит Prada» и «Нью-Йоркское такси», а также участвовала в показах модных домов Dolce&Gabbana, Victoria’s Secret, Ralf Loren, Versace, Gianfranco Ferre, Valentino, Celine, и Chloe.

В
радостях личной и семейной жизни Жизель Бундхен себе тоже не отказывает. Не так давно она вышла
замуж за игрока в американский футбол Тома Брэйди, родила ему сына
Бенджамина и сейчас занята постройкой роскошного особняка в
Лос-Анджелесе, кстати, неподалеку от дома Арнольда Шварценеггера. Как утверждает Жизель, в доме будет
гараж на шесть машин, восемь спален, бассейн и наверняка — огромные
гардеробные, какие и полагается иметь самой богатой супермодели мира.

1. У Жизель есть пять сестёр: Ракель, Гразиела,
Габриела, Рафаэла и Патрисия (Патрисия
родилась

на 5 минут раньше Жизель).

2. Старшая сестра Жизель Бундхен — Ракель работает федеральным судьей в Бразилии.

3. Предки Жизель Бундхен — эмигранты из Германии, которые поселились в Бразилии в XIX веке.

4. Родители Жизель свободно разговаривают по-немецки, а она сама не владеет этим языком.

5. Жизель Бундхен отклонила предложение сняться в фильме «Ангелы Чарли» вместе с Кэмерон Диаз, Дрю Бэрримор и Люси Лью, из-за плотного графика модельной работы.

6. Жизель в течение 3 лет встречалась с Леонардо Ди Каприо, они расстались в 2005 году.

7. В 2006 году Жизель приняла участие в съёмках для знаменитого календаря Пирелли.

8. Татуировку на внутренней стороне запястья Жизель Бундхен решила себе сделать после первой своей ночи в Нью-Йорке, когда в тёмном небе над огромным городом она не смогла найти звезду, чтобы помолиться.

9. В декабре 2005, журнал «New York Magazine» опубликовал список 123
причин, за которые следует любить Нью-Йорк. Причиной номер 43 был
назван тот факт, что в нем живёт Жизель Бундхен .

Жизель Бундхен Фото на Обложках Модных Журналов

Жизель Бундхен Фото

Жизель Бундхен прекрасно понимает, что такая пища может пагубно отразиться на ее фигуре и ее природная женская красота может потерять свой лоск. И, чтобы это не произошло модель разработала свою собственную диету, которая быстро приводит ее вформу, но при этом не изнуряет ее.

Диета Жизель Бундхен достаточно разнообразная, она включает в свой рацион обилие различных овощей и фруктов,а также нежирное мясо и рыбу.

Меню Диеты Жизель Бундхен:

Экспресс Диета Жизель Бундхен

Если же знаменитой моделинеобходимо срочно привести себя в порядок перед модной фотосессией или показом она прибегает к своей экспресс диете. Меню, которой состоит из 1 яйца всмятку — на завтрак, а также 200 г легкого творога и стакана несладкого чая — на обед и ужин. Так, уже в течение 3-х дней такой экспресс диеты Жизель Бундхен избавляется от 3 кг лишнего веса.

Как похудела Жизель Бундхен после родов?

Знаменитая модель уверяет, что ей было вовсе не трудно вернуть форму после родов.

Жизель Бундхен: «Я посещала занятия по кунг-фу до тех пор, пока до родов неосталось две недели. Кроме кунг-фу, я три раза в неделю занималась йогой».

Жизель Бундхен: «Думаю, главная ошибка многих женщин — это то, что они превращают себя в «мусорную корзину», забеременев. Я очень тщательно следила за тем, что ем, и в результате набрала меньше пятнадцати килограммов!»

Жизель Бундхен Фитнес

Жизель Бундхен обожает заниматься спортом, наверняка, именно это пристрастие позволяет ей так хорошо выглядеть. В спорте Жизель отдает предпочтение кунг-фу, волейболу и футболу, любит плавание и езду на велосипеде. Из всех фитнес-тренировок отдает предпочтение йоге.

Жизель Бундхен является самой популярной бразильской моделью. Рост Жизель Бундхен в тандеме с идеальными параметрами стали её визитной карточкой во всём мире. Сейчас она известная супермодель, один из самых запоминающихся «ангелов» «Виктории Сикрет», но давнишняя биография Жизель Бундхен содержит в себе немало фактов, которые могли бы помешать её звёздной модельной карьере.

Красотка родилась 20 июля 1980 года в Бразилии. «Многие удивляются, что во мне запал бразильский, но есть европейские черты лица. Всё просто: мои предки были выходцами из Германии. Они осели в Бразилии ещё в 19 веке, поэтому в моей крови намешано ещё много европейских характеристик». Ещё будучи подростком, Жизель Бундхен даже не мечтала о карьере модели. Уже тогда рост Жизель Бундхен составлял 180см., что её абсолютно не радовало. «Я считала себя гадким утёнком!Все мои сверстницы были фигуристыми и среднего роста, а я была шпалой, у которой даже округлостей подходящих, и тех не было».

Однако она не расстраивалась и решила найти достойное применение своему росту. «Я играла в волейбольной команде «Согипа» и у меня неплохо получалось! Я планировала всерьёз заняться волейбольной карьерой, если бы не началось моё модельное будущее». Сёстры Жизель Бундхен избрали такую же карьеру, как и она. Каждая из 5 девушек стала моделью!

Сестра-близнец Жизель Бундхен, на удивление, не стала хоть на малую толику популярной, как её сестра! Казалось бы, они похожи почти как две капли воды, но что-то помешало Патрисии добиться тех же высот, на какие вскарабкалась Жизель. Наверное, дело в харизме и внутреннем обаянии. Сама Жизель Бундхен привыкла быть бескомпромиссной и непробиваемой, так как жизнь её закалила для этого.

Карьера фотомодели началась для Бундхен в четырнадцатилетнем возрасте. «Я вместе со своими друзьями поехала в Сан-Паулу, и когда я сидела в закусочной ко мне просто подошёл представитель известного модельного агентства «Elite Modeling». Я долго сомневалась в его предложении. Наверное, самой основной причиной моих сомнений был отец, который строго-настрого запретил мне даже идти на кастинг. Однако у меня очень упёртый характер, и я решила насолить ему. Такое желание и острая нужда в деньгах и подтолкнула меня стать моделью».

Девушка даже не подозревала, какой шквал популярности обрушится на её голову! Сначала она снималась в малобюджетных рекламках, но потом предложения стали более солидными. «Каждая девушка мечтает сняться, даже за бесплатно, в рекламах одежды у крупных кутюрье. Я снималась у «Ральфа Лорена», «Дольче и Габанна», «Версаче», «Валентино», «Селин» и «Хлое». Я могла только мечтать о такой удаче! Ведь я могла одевать безумно дорогую для меня одежду, да ещё и получать деньги за то, что она хорошо на мне сидит!».

Вес Жизель Бундхен и параметры Жизель Бундхен позволили ей не только принимать участие в самых масштабных дизайнерских кампаниях, но и сняться в кино. Так она появилась на экранах в известном фильме, снятом по мотивам книги, «Дьявол носит Прада». «Это был незабываемый опыт для меня. Я смогла не только попробовать себя в роли актрисы, но и окунуться в действительно модную атмосферу!

Столько дизайнерских вещей, сколько было задействовано на съёмках «Дьявол носит Прада» бывает только на официальной неделе моды! А актёрский состав только ещё больше подкрепил моё желание принять участие в съёмках. Энн Хэтуэй обладает действительно большим талантом, а Мэрил Стрип является для меня просто идеалом женского ума и таланта, поэтому я считаю большой удачей просто быть знакомой с ней, а мне удалось даже поработать!».

Фигура Жизель Бундхен позволила ей создать свою марку нижнего белья, моделью которого она выступает лично. «Ну как я, модель, которая снимается в бренде известного американского нижнего белья, не могла создать свою марку? Это не стало ни для кого особым удивлением! А то, что я сама демонстрирую свою продукцию, не является показателем моей экономии на моделях или боязнью конкуренции. Я делаю такое бельё, которое мне бы захотелось одеть самой. Поэтому я считаю правильным, что я сама его и демонстрирую».

Личная жизнь модели является такой же бурной, как и её стремительная карьера. На протяжении 5 лет, с 2000 по 2005, Жизель состояла в отношениях с Леонардо Ди Каприо. В 2004 известное глянцевое издание «People» назвало Жизель Бундхен и Ди Каприо самой красивой парой, но их отношениям не суждено было перерасти в нечто более серьёзное. Увлечение футболом Жизель Бундхен принесло ей будущего супруга. В 2009 она вышла замуж. Том Брэди и Жизель Бундхен счастливы в браке уже 5 лет.

Жизель Бундхен и её муж воспитывают двоих детей – сына и дочку. Хоть дети Жизель Бундхен ещё совсем крохи, их звёздная мама утверждает, что они тоже сделают звёздную карьеру: «Вивиан ещё такая малышка, но она уже умеет ходить по воображаемому подиуму не хуже, а может даже лучше, мамы! Я уверена, что её ждёт большое будущее, если она решит избрать такую же профессию, как и я в своё время».

Известно также и о серьёзном увлечение Жизель различными благотворительными программами. Так в 2008 она продала свои дорогие бриллиантовые кольца за «кругленькую» цену на аукционе «Кристис», деньги пошли на образовательные инициативы в страны Африки. Вместе с журналом «Harper’s Bazaar» модель разработала украшения из платины собственного дизайна, которые ушли с молотка в один миг. Все деньги были перенаправлены в детскую клинику. «Есть дети, семьи которых не могут обеспечить им даже лечение.

Хорошо, что есть специальные клиники, которые лечат таких детей за свой счёт! Я считаю, что такую инициативу нужно поддерживать и вкладывать свои деньги как можно чаще! Поэтому я переправила все средства именно в такую клинику». Модель также оставила свой автограф на ай-подах, деньги с продажи которых были потрачены на помощь пострадавшим от урагана «Катрина». Также Жизель является активным участником по сбору средств для больных СПИДом.

Мы уже предвидим волну негодования, которую вызовет эта тема. Оно и понятно: параметры 90-60-90 не один десяток лет считались золотым стандартом женской фигуры, идеалом, к которому стремились многие из нас. А сегодня идеал близок к тотальному забвению. Нельзя отрицать очевидное: гораздо более актуальным становится принципиально иной тип фигуры - андрогинный, менее женственный. Выраженная талия, которая всегда считалась большим достоинством женщины, сдает позиции - ей на смену приходит силуэт-прямоугольник с рельефными мышцами и мощным прессом.

25 июля 2016 · Текст: Елизавета Константинова · Фото: Getty Images, Splash/East News, Instagram

1 2 3 ... 37

Тела многих топ-моделей далеко не всегда соответствуют параметрам 90-60-90 (на фото: Адриана Лима)

Смотреть галерею 1 из 37

Представления об идеальных женских формах меняются от эпохи к эпохе. В Золотой век Голливуда - с 1930-х по 1950-е гг. - красивыми считались девушки с аппетитными округлостями, пышной грудью и фигурой, которую называют «песочные часы». Иконой красоты того времени была Мэрилин Монро. В 1960-е вектор сменился: популярность набрали тонконогие «лани» с небольшой грудью. Самой востребованной моделью того времени стала Твигги, чья худоба пленила дизайнеров и фотографов всего мира.

1980-е и 1990-е ознаменовались повальным увлечением аэробикой. Вспомните знаменитые видеоуроки Джейн Фонды и Синди Кроуфорд. В фаворе были спортивные, но при этом женственные фигуры. Сегодня мода на здоровый образ жизни, а вместе с ней на красивые, атлетически сложенные тела, возвращается. Оглянитесь вокруг: чуть ли не каждые выходные организуются марафоны, множество людей занимаются спортом на улице, бегают в парках.

Надо ли говорить, что для многих фитнес-зал стал родным домом? При этом однозначно сказать, какой силуэт сейчас в тренде, сложно. На одной чаше весов - Ким Кардашьян и Ко с их утягивающими корсетами и ягодицами, известными на весь мир, а на другой - накачанные фитнес-модели с шестью кубиками пресса и андрогинным телосложением.

Первые подсознательно воспринимаются как женщины-матери, другие же благодаря подростковому, немного угловатому телосложению кажутся моложе своих лет.

Посмотрите на тела Алессандры Амброссио, Хайди Клум, Даутцен Крез или Гвинет Пэлтроу: у них сильные руки, рельефные ноги и плоский живот. Но при этом у каждой из перечисленных звезд напрочь отсутствует талия. Мы заинтересовались этим феноменом и спросили у врача-эндокринолога, тренера по йоге, специалиста по пилатесу и фитнес-инструктора, почему параметры 90-60-90 перестают быть актуальными.

В первую очередь сайт задался вопросом: возможно, отсутствие талии - следствие воздействия на организм гормонов? Врач-эндокринолог медицинского центра «Атлас», кандидат медицинских наук Юрий Потешкин подтверждает это предположение: он убежден, что вид женской фигуры в первую очередь зависит действительно от женских половых гормонов - эстрогенов. В качестве доказательств Юрий приводит результаты исследований, которые доказывают, что чем выше в крови концентрация эстрогенов у девушки, тем больше у нее объем бедер.

«Многие женщины на представленных вами фотографиях (а мы показали врачу фото героинь из нашей галереи - прим. сайт) имеют так называемую прямую фигуру по одной причине: эти женщины старше сорока пяти лет. Когда наступает менопауза, прекращается выработка в достаточном объеме женских половых гормонов, что ведет к изменению метаболизма в тканях. Благодаря этому жир не задерживается в области бедер«, - говорит врач.

Специалист объясняет этот факт тем, что жировая ткань в области живота и верхней половины тела приобретает восприимчивость к гормону кортизолу, из-за чего жир начинает откладываться в верхней части тела, а бедра остаются худыми.

Однако у большинства известных женщин, выбранных нами в качестве примеров, - атлетическая фигура, ни намека на лишний жир, а талия все-таки отсутствует. В чем же дело? За разъяснениями мы обратились к основателю и ведущему эксперту студии персонального тренинга Pilates PMP Денису Сычеву . Он придерживается мнения, что отсутствие ярко выраженной талии при наличии стройного тела - это чаще всего специфика строения фигуры. Этот тип так и называется - «прямоугольник». Ширина плеч при нем примерно равна ширине бедер, а изгиб талии почти отсутствует. Однако эксперт отмечает, что и осиной от природы талии можно лишиться, неправильно выполняя упражнения в спортзале.

«Это касается тренажера - гиперэкстензии, который пользуется огромной популярностью среди занимающихся в зале. При некорректном использовании он может существенно повлиять на рост боковых мышц и увеличить объемы талии. Не стоит усердствовать, выполняя и планки на боку. Для укрепления косых мышц живота чаще всего достаточно элементарных скручиваний и подъемов ног», - рекомендует эксперт.

Главный совет Сычева - тренировать тело нужно комплексно, так, чтобы нагрузка равномерно и последовательно распределялась на все группы мышц.

По словам Дениса, занимаясь, например, пилатесом, вы никогда не будете иметь проблем с талией: комплексы упражнений выстроены так, чтобы постепенно задействовать все группы мышц. Большой упор в них делается на область центра тела - поясницу и живот.

Эксперт студии DaYoga, преподаватель хатха-йоги и женских практик, йогатерапевт Дарья Осипова отчасти согласна с Денисом Сычевым и считает, что на объемы талии влияет чрезмерное увлечение проработкой косых мышц живота. По мнению инструктора, если вы не желаете быть «в тренде» и все-таки хотите сохранить талию, упор лучше делать на упражнения, увеличивающие объемы бедер: например, асаны вирабхадрасана (поза воина 1-2-3) рудрасана, уткатасана в фиксации по 60-90 секунд.

«Комбинируйте практики, формирующие мышечный корсет вокруг талии (навасану, ардха навасану, чатурангу дандасану - она же боковая планка), с теми, что влияют на метаболизм (например, аэробные нагрузки). Вместо пробежки можно сделать практику йоги в режиме силовой интервальной тренировки или же позаниматься аштанга-виньясой-йогой. Также сузить талию помогут шаткармы йоги: уддияна бандха, агнисара дхаути и наули», - делится опытом девушка.

Важно: после занятия йогой или другим видом физических нагрузок не употребляйте в пищу никакой углеводосодержащей пищи, в том числе соков и фруктов, старайтесь есть белковую пищу и пить воду.

Дарья Осипова также дала рекомендации по питанию, актуальные для всех - и для тех, кто считает красивым тип фигуры без талии, и для поклонниц классического силуэта. Желательно исключить из рациона продукты, вызывающие брожение и вздутие живота: свежий дрожжевой хлеб, бобовые, цельное молоко. Старайтесь употреблять еду, богатую клетчаткой: свежие овощи и фрукты (исключая бананы), отруби, изделия из цельнозерновой муки и неочищенные злаки.

«И последний, но очень важный аспект - дыхание. Учитесь полному дыханию - животом и диафрагмой», - говорит Дарья.