Эта статья для людей, которые хотят ощутить радость и любовь. У которых есть желание стать лучше и сделать свою жизнь более счастливой, начать процветать во всех сферах жизни и обрести гармонию.

Первый признак скорых болезней и несчастий – это отсутствие энергии. В Аюрведе говорится, что когда человек духовно развивается, это видно по двум признакам:

– Он с каждым днем становится все радостней и счастливей.

– Улучшаются его отношения с миром и с другими людьми.

Если этого нет, то это значит, что человек деградирует, какими бы духовными и религиозными практиками он не занимался.

Мы можем ощутить любовь, только отдавая ее. Истинное счастье приходит от отдачи нашей энергии любви в мир и другим людям. Завистливые и эгоистичные люди не умеют любить, не умеют отдавать, и, следовательно, не умеют быть счастливыми по-настоящему. Они зависимы и привязаны. А отдавать от чистого сердца можно только тогда, когда нет зависимости от этого мира. Чем меньше привязанностей, тем больше мы можем отдавать, тем больше мы можем любить, тем мы более счастливы. Если вы больше берете, чем отдаете, значит, вы зависимы. Отдающий – независим!

Аюрведа – это одна из самых древних медицинских систем. Она просто поражает своей мудростью и глубиной и утверждает, что в основе всех несчастий и болезней человека лежат зависть и жадность, так как эти качества усиливают эгоизм, корысть и концентрацию на себе.

Поддержание гомеостаза для улучшения жизни

Клетка, которая не хочет работать на весь организм, а только потребляет его ресурсы, становится раковой. И если организм не избавится от такой клетки, он погибнет. Во Вселенной такие же законы. Она стремится избавиться от раковых клеток (скупых и эгоистичных людей), переставая давать им энергию.

Основной принцип жизненной гармонии – это обмен энергиями. Прежде чем что-то взять, надо обязательно что-то отдать для баланса и равновесия. Нельзя только брать и потреблять! Так вы делаете свою жизнь значительно хуже, чем она могла бы быть. Подробно эта тема раскрыта в статье Есть древние каноны, в которых просветленными ариями указано, что цивилизации гибнут не в результате стихийных бедствий и войн, а в результате того, что каждый начинает думать только о том, как бы побольше взять, ничего не отдавая взамен.

Где взять энергию для жизни?

Для достижения гомеостаза надо научиться больше отдавать, и, следовательно, не зависеть от мира. Надо перестать быть просто потребителем и больше отдавать на эмоциональном, энергетическом, физическом и духовных уровнях. Но вот здесь возникает вопрос: «Чтобы что-то отдать, надо это где-то взять. И где же?».

Ответ: «Брать энергию мы можем только на божественном уровне, причем в неограниченных количествах». Эта волшебная энергия легко проходит через нас в том случае, если мы не закрываем и не подавляем в себе чувство любви и ясно понимаем, что только это чувство должно нами управлять. И важно сохранить это чувство, несмотря на потерю чего-то человеческого (престижа, работы, денег, дома, любимого человека, и.т.д.).

Именно тогда, когда мы чувствуем безусловную любовь, мы наполняемся великой силой, божественной энергией, которая расходуется на все. Да, также мы наполняемся энергией и от еды, безусловно. Но она дает нам энергию только на внешнем плане и…забирает на внутреннем. Наверняка вы и сами замечали, что люди, которые мало едят и часто постятся, гораздо более энергичны, чем тот, кто ест много. И поэтому нам не хочется есть, когда мы заболеваем, так как через голод организм очищается и восстанавливает энергию. Наш социум с его постоянными стрессами, а также беспокойство, беспорядочные связи, не духовное общение и тяжелая пища – забирают энергию. А уединение и пост – дают ее.

Но, все-таки, самую большую, львиную долю энергии мы можем получить только через непрерывное ощущение любви. И из этого следует самое главное правило здоровья, о котором мы постоянно забываем – любить себя (какими бы вы не были), любить мир (со всеми его недостатками) и любить свою жизнь (со всеми ее неурядицами). Прикладывайте все силы, чтобы избавиться от корысти и эгоизма. Пусть вашей самой главной жизненной целью станет обретение Божественной, безусловной любви.

Вы обращали внимание, что наш социум живет сегодня только под одним лозунгом: «Потребляй!». Число здоровых и счастливых людей уменьшается с каждым днем, растут лишь проблемы как на государственном, так и на межгосударственных уровнях. И ничего не помогает: ни новые лекарства, ни новые методики на тему «как стать здоровым, успешным и счастливым». Практически каждый человек болен «синдромом хронической усталости».

А иначе и быть не может. Ведь мудрецы абсолютно всех духовных школ говорят, что все, что идет от нашего ложного эго, из корысти и эгоизма (даже если внешне это выглядит как благое дело), ведет к страданиям и разрушению! А все, что идет от нашего сердца, от нашей души (то есть, от чувства безусловной любви) ведет к гармонии, счастью и здоровью.

Я не призываю вас пойти в монахи и читать молитвы с утра до вечера. Отнюдь нет. Кстати, видела людей, которые истово молятся, постятся и выполняют все каноны, но при этом они озлоблены и больны. Потому что делают они это не по велению души и от безусловной любви, а просто потому что «так надо», для галочки. В этом нет смысла. Смысл появляется только тогда, когда молитва наполняет душу радостью и любовью.

Где еще взять жизненную энергию

Когда еще мы наполняемся энергией? Тогда, когда мы:

– постимся, голодаем;

– делаем дыхательные упражнения (кстати, советую освоить , она сочетает в себе дыхание и физические упражнения);

– уединяемся и молчим;

– находимся на природе, гуляем, созерцаем красивые пейзажи;

– занимаемся творчеством;

– радуемся и смеемся;

– едим натуральную пищу (злаки, фрукты, овощи, мед, и.т.д.);

– ложимся спать не позднее 22 часов (самый лучший, наполняющий энергией сон – с 21 часа до двух часов ночи);

– делаем массаж или самомассаж;

– ходим босиком по земле;

– плаваем или обливаемся холодной водой;

– считаем, что все к лучшему и видим во всем жизненные уроки, а не наказания.

А теряем мы энергию тогда, когда:

– впадаем в уныние, сожаление и недовольство;

– бесцельно тратим свое время;

– обижаемся;

– переедаем;

– добиваемся каких-то целей из эгоизма или корысти;

– не умеем концентрироваться и позволяем нашим мыслям бесконтрольно блуждать, вызывая в нас иногда много негативных эмоций и ощущений;

– едим плохую, некачественную или несвежую пищу, особенно когда это происходит быстро и на ходу;

– курим и выпиваем спиртные напитки;

– ведем пустые разговоры, особенно если они очень негативные (критика, жалобы, осуждение);

– сильно и постоянно напрягаем тело и ум;

– не высыпаемся или, наоборот, много спим;

– находимся под прямыми солнечными лучами с 12 до 16 часов;

– спим с партнерами без любви, ведя беспорядочную жизнь.

Наполняться жизненной энергий мы можем и от стихий

Энергию Земли мы можем получать, бывая на природе, питаясь натуральной пищей, ходя босиком.

Энергию Воды мы можем получать, плавая в море или в реке. Также хорошо пить воду из колодцев или ручьев.

Энергию Огня мы можем получать от солнца и при употреблении пищи, которая содержит в себе солнечный свет.

Энергию Воздуха мы получаем через вдыхание чистого воздуха, особенно лесного, горного и морского. Курение и нахождение человека в местах большого скопления людей лишает человека энергии.

Но, следует понимать, что даже если вы будете жить на природе, пить чистую воду и дышать свежим воздухом, при этом злясь и раздражаясь на всех и вся, то никакой энергии у вас прибывать не будет. Вернее, наполняться то вы ею будете, но этой энергией вы будете себя разрушать, так как поток этот будет отрицательным. Всю полученную энергию вы проводите через сердце и вам самим решать, растечется ли она по вашему телу ядом или же бальзамом.

Каждую секунду нашей жизни мы стоим перед выбором. Мы можем улыбаться, светить миру, ощущать безусловную любовь, видеть лучшее, наполняться смеяться и радоваться. Или же мы можем обижаться, завидовать, предъявлять претензии, ходить с недовольным лицом, проявлять агрессию и пытаться всеми способами набить карманы. И тогда в независимости от того, сколько у вас будет денег, вы все равно будете мрачными и несчастными. И энергии у вас будет с каждым днем все меньше и меньше. И вы начнете ее искать и использовать искусственные стимуляторы: веселые компании, алкоголь, выяснение отношений с людьми, сигареты, кофе, энергетики, гуляние из одной постели в другую, от одного человека к другому. Да, все это сначала даст вам подъем, но в конечном итоге приведет к полному разрушению. Потому что все это внешнее окончательно затмит все ваше внутреннее.

Каждый день задавайте себе вопрос о том, даете вы или потребляете, светите ли вы миру или просто поглощаете свет? И тогда вы сможете быстро изменить ход своих мыслей, а затем и поступков, и ваша жизнь превратится в красивое сияние, наполненное любовью. И тогда вы не будете задаваться вопросом, где взять энергию , потому что у вас ее будет всегда в избытке!

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Нет похожих статей.

Все мы мечтаем прожить полноценную жизнь, наполненную разными интересными событиями, справиться с поставленной перед нами миссией, всегда знать, чего именно мы хотим и уметь этого добиваться. Что для этого нужно? Прежде всего, обладать достаточным количеством жизненных ресурсов. Ведь зачастую мы не можем исполнить свои мечты именно потому, что у нас не хватает сил для реализации желаемого в жизни. В этом материале мы ответим на вопрос, где же взять силы и энергию для жизни, чтобы быть здоровым, счастливым и достигать успеха?

Чем является энергия жизни

Первым делом нужно отметить, что под понятием «жизненной энергии» понимают энергию, благодаря которой мы родились и живём в этом мире. Наш основной энергетический потенциал мы получаем ещё при зачатии (некоторые эзотерики утверждают, что это происходит ещё раньше – тогда, когда будущие папа и мама только планируют зачать малыша), а также в процессе родов.

В течение дальнейшей жизни наша энергия может, как накапливаться, так и расходоваться в зависимости от очень многих факторов. С некоторыми мы можем справиться самостоятельно, а с некоторыми нет.

Энергия жизни является тонкой субстанцией, пронизывающей и наполняющей все клеточки и атомы нашего тела, способствующей их объединению в одно целое. Благодаря этой силе все маленькие частицы человеческого организма вибрируют на определённой частоте и по итогу компонируются, становясь единым мощным поглотителем и излучателем энергетического потока Вселенной.

Также именно за счёт жизненной энергии мы самостоятельно «конструируем» свою жизнь, изменяем её в нужном нам направлении, можем раскрыть своё земное предназначение. Если говорить в общем, то жизненная энергия задействует наши мысли, желания, поступки, действия в каждом моменте нашей жизни. Она распределяется между нами и другими людьми, формирует нашу жизненную среду, помогает нам раскрыться в различных жизненных обстоятельствах. В результате наша жизнь становится именно такой, какой она есть.

Куда уходит жизненная энергия

Где взять энергию для жизни

Сперва мы обратимся к источникам наполнения физической энергией. Самым главным из них является состояние здоровья наших родителей на момент зачатия. Если наши родители (а ещё благоприятнее – все предки на протяжение многих поколений) обладали хорошим здоровьем – тем более «качественный» генный набор мы получим, а значит, тем здоровее будем.

Воплотившись в материальном мире, человек наполняется физической жизненной энергией через такие источники:

• Через пищу . Чем более качественные продукты питания мы употребляем – тем в лучшем состоянии находится наш организм. А если сюда добавить ещё умеренность и сбалансированность вместе с позитивными эмоциями – результат не заставит себя долго ждать.
• Через физическую энергию планеты Земля: через воду, воздух, огонь, землю, минералы, растения и животных. Соприкасаясь с каждым из этих природных элементов, мы значительно улучшаем своё энергетическое состояние. Поэтому сохранять природу и тесно с ней взаимодействовать – жизненно важно для каждого из нас.
• Через наше окружение – от него мы также наполняемся физической и духовной энергией, но не чистой, а переработанной (эмоциональной, мысленной, чувственной и так далее, которая потом становится физической). Когда мы испытываем положительные эмоции, то выполняем намного больше дел, чем когда находимся под влиянием отрицательных.
• Через спорт , физическую активность, упражнения, массаж, дыхательную практику – это ещё один из источников жизненной силы. Те люди, которые постоянно практикуют даже самые простые упражнения, имеют намного более высокий жизненный тонус, более уверенны в себе, энергичны и бодры, чем те, кто не занимается своим физическим развитием.

Мы разобрались с основными источниками увеличения физической энергии. В них нет ничего сложного, а грамотно используя каждый из них, мы с лёгкостью решим большую часть наших жизненных проблем.

Теперь же рассмотрим боле тонкую сферу – духовно-эмоциональную часть жизненной энергии.

Вы, вероятно, знакомы с источниками получения этого вида энергии, но с ними работать несколько труднее, чем с физическими. В этом случае затрагивается духовность человека, его личностная зрелость, самосовершенствование, а значит, качество работы с этими энергетическими наполнителями будет напрямую зависеть от степени духовного развития человека и может изменяться на протяжение всей жизни.

Вот некоторые из источников получения духовной энергии:

• Мысли – являются очень мощным источником энергии. Переживание положительных и отрицательных мыслей, согласно закону полярности, имеет одинаковую силу, но разница заключается только в том, что первая категория эмоций повышает энергетический баланс организма, а вторая – напротив, вызывает сильную утечку жизненной силы.
• Чувства – по аналогии с эмоциями либо разрушают нас, либо увеличивают наш энергетический потенциал.
• Эмоции – здесь работает тот же принцип, что и в двух предыдущих случаях.

Поэтому старайтесь мыслить максимально позитивно, развиваться физически, общаться с положительными людьми, правильно питаться, достаточно спать, говорить правду и не тревожиться по пустякам – тогда вы всегда будете наполнены жизненной энергией, которая поможет вам жить счастливой и полноценной жизнью.

В завершение статьи просмотрите информативное видео

Елена Ветштейн

Где взять силы, чтобы действовать?

С утра нет сил встать с постели, днем постоянно хочется спать и есть, выходные проходят преимущественно в горизонтальном положении, хандра и апатия преследуют круглосуточно – все это показатели дефицита жизненной энергии. Чтобы «подзарядиться» приходится чашка за чашкой пить кофе, чай, перекусывать или «плотно обедать», затем мучительно бороться со сном. А состояние хорошей работоспособности и легкости в теле не возвращается и, измученный болезненной усталостью, человек снова направляется к кровати или к столу. Правда в том, что еда действительно является самым известным источником энергии. Но не все так однозначно.

Однажды мне вдруг стала очевидна известная всем (и мне тоже) истина, что переедание вредно для организма. Случилось это так. У моего десятимесячного ребенка появилась аллергическая сыпь. В поисках причины пришлось сдать анализ крови на аллергены. Это был огромный список продуктов, при том, что рацион ребенка этого возраста еще не очень разнообразен. Результат по всем позициям списка был отрицательным. Мне предстоял разговор с врачом, в результате которого была выдвинута гипотеза, что причиной является не какой-то компонент питания, а избыток белковых продуктов.

Дело в том, что после восьми месяцев в питание малыша постепенно вводятся творог, рыба, мясо – продукты, богатые белком. И в случае, когда их много, организм ребенка начинает реагировать на лишний белок, как на аллерген, наказывая очень заботливых мам (активно засовывающих в рот чаду «самое полезное») лишней головной болью. Лечение состояло в упорядочении питания.

Результат не заставил себя долго ждать. Но ценно то, что в тот момент меня просто осенило, что даже полезная (по меркам современной медицины) еда – не только источник жизненной энергии, но и причина болезненного состояния, из-за того, что мы излишне пичкаем себя тем, что организму не требуется.

Являясь любителем поесть, я уже давно для себя решила, что умеренное питание в рамках определенной системы – самый лучший способ приведения себя в нужную форму и последующего поддержания этой формы. Я против диет и голодовок. Я за выстраивание разумной системы питания, которая бы давала энергию для жизни, а не забирала силы для переваривания и утилизации токсинов.

Хотите почувствовать легкость в теле? Проведите простой эксперимент над собой. Уберите на месяц из своего рациона мучные изделия, сложные соусы (майонез, кетчуп), газированную воду, пиво, промышленные сладости, минимизируйте употребление алкоголя. Полдник и ланч сделайте полностью фруктово-ягодным. В таком ограничении нет никакого вреда организму, ваше тело будет вам благодарно.

Следующий мощный источник энергии – движение. Глядя на детей, мы удивляемся, какие они непоседы. Ребенок не может долго оставаться неподвижным: лежать, если он проснулся, долго думать, обнявшись с подушкой в кресле. Очень часто приходится слышать, что один малыш может стать электростанцией для целого города. Я думаю, в этой шутке есть большая доля правды.

Ребенок вырабатывает энергию, запасает ресурс здоровья, который будет расходовать в зрелом возрасте, когда активный образ жизни поменяет на сидяче-лежачий. Этого ресурса вполне хватит лет до тридцати в среднем. А когда он (ресурс) закончится, человек начнет испытывать явные признаки нездоровья: усталость, апатию, .

Наше тело – это важнейший компонент системы под названием человек. В любой системе все компоненты тесно взаимосвязаны между собой. Как только мы обрекаем наше тело быть малоподвижным, наш мозг тоже переходит в режим низкой производительности. Тоска и скука вмешиваются в наш образ жизни, мы становимся раздражительными и несем негодование и недовольство в наши отношения с окружающими и со всем миром.

Ворчливость, злость, раздражительность по пустякам разрушают сознание, отнимая энергию жизни. Круг замыкается. Человек начинает болеть.

Наблюдая за жизнью пожилых людей, я сделала вывод, что ограничивая физическую активность, человек теряет интерес к жизни. Именно так, а не наоборот.

Поэтому на вопрос, где взять энергию, чтобы начать что-то делать, есть простой ответ. Во-первых , нужно встать с дивана , во-вторых , впустить в свою жизнь регулярную физическую активность .

Я намеренно употребляю выражение «физическая активность», а не слово «спорт». Начинать нужно с малого, чтобы непосильность взятых на себя обязательств, не привела вас к разочарованию от невозможности их выполнять. Смиритесь, что все полезные преобразования войдут в вашу жизнь постепенно и понемногу. Главным в процессе освоения нового является регулярность.

С чего начать восхождение к новой жизни? На первом этапе в качестве физической активности подойдет получасовая пешая прогулка. Не имеет значения, парк это будет или улица. Важно, не погружаться в собственные мысли о работе, детях, текущих делах и прочем. Попробуйте «присутствовать лично» во время прогулки. Обращайте внимание на детали: одинаково ли написаны номера домов, правильна ли их последовательность, какие лавочки установлены в парке, какие деревья растут. «Включайте» осознанность.

Заметив, что погрузились в «поток своих мыслей», снова вернитесь к прогулке. Очень важно менять маршруты. Это способствует образованию в головном мозге новых нейронных связей. Так вы провоцируете свой мозг работать лучше. Не нужно думать, где взять мотивацию, чтобы пойти гулять. Достаточно встать и сделать. Основные правила: регулярность, осознанность, смена маршрутов.

Самый мощный источник энергии — это , . Хотя объективно это всего лишь продукт нашего воображения, но именно понимание, чего ты хочешь иметь и какими способами достигать результата, является хорошим импульсом к действию.

Еще один источник энергии – страсть. Страсть приходит, не только когда вы делаете, то, что любите, но и тогда, когда вы любите то, что делаете. Это горючее, которое дает вам силы. Когда вы испытываете страсть, вы погружаетесь в процесс работы моментально и надолго, можете работать ночи напролет. Время и все, что происходит вокруг, перестает иметь значение.

Понятно, что легче, испытывать страсть, занимаясь любимым делом. Но как полюбить то, что делать необходимо? Ответ прост. Делать. Но делать лучше всех. Делать осознанно на , раз за разом совершенствуясь и превозмогая желание сделать по принципу «чертит палка по дороге».

Мне сложно представить, что хирург испытывает страсть, работая скальпелем. На мой взгляд, в этом случае страсть к работе проявляется с пониманием, что от профессионализма врача зависит качество жизни (а возможно, и сама жизнь) пациента.

Если делать что-либо лучше, чем представляется изначально возможным, а не «лишь бы сделать», испытываешь от проделанной работы мощный энергетический заряд.

Если вы рядовой офисный сотрудник, станьте незаменимым офисным сотрудником, если вы повар, станьте создателем самых вкусных блюд, если документовед, наведите в документах такой порядок, какой не помнят старожилы.

Перечисленные выше энергетические ресурсы связаны с активной деятельностью. Кроме того, существует множество источников пассивной энергии (работающих как катализатор). Ее мы получаем в созерцании прекрасного, прикасаясь ко всему, что несет в себе гармонию.

Виды природных пейзажей, наблюдение восходов солнца и закатов, занятия растениеводством, общение с домашними животными сопровождаются восстановлением энергетического потенциала.

Произведения искусства (архитектура, живопись, литература) тоже способны восполнять энергетические ресурсы.

Повышает энергетический потенциал общение с людьми, которое становится импульсом для дальнейшего развития, общение с детьми.

Для каждого человека выбор источников пассивной энергии индивидуален, а активной – универсален.

Нужно понимать, что мы не подпитываемся энергией из внешних источников буквально, она вся генерируется внутри нас. Мы испытываем различные эмоции от того или иного внешнего воздействия. Эти эмоции рождают энергию.

Негативные события, например, развод (если он воспринимается негативно), проигрыш, потеря генерируют сильный отрицательный энергетический импульс. Отрицательная энергия всегда более мощная. Но она также может (и должна) быть направлена на созидание.

Примером может быть так называемая деятельность «вопреки» или чтобы доказать свою состоятельность кому-либо. В этом случае человек активно начинает работать (созидать) и достигает невероятных результатов. Хуже, когда негативная энергия находит выход через ненависть, злость.

Следует помнить, что все источники жизненной энергии могут нести созидательную или разрушительную силу. Этот механизм реализуется очень просто. Энергии нужен выход через деятельность (созидание или разрушение). Если этого выхода нет, происходит застой и разрушение внутри.

Выстраивайте свою жизнь так, чтобы не ощущать дефицита энергетических ресурсов. В ваших руках осознанное управление ими, впрочем, как и другими элементами вашей жизни.

Как правило, воплощать гениальные идеи в жизнь или добиваться поставленных целей людям мешает не лень, а отсутствие жизненной силы или энергии. Порой случается так, что даже самые простые бытовые дела выполняются через силу, постоянно хочется отдохнуть или полежать на диване. Многие предполагают, что это связано со здоровьем, однако недуги далеко не всегда являются причиной того, что у человека пропадают силы. Потеря энергии - это серьезная проблема, которая вовсе не является надуманной или вымышленной. Существует ряд исследований, согласно которым было доказано, что такое явление действительно имеет место.

Куда уходит энергия

Существует два наиболее часто встречающихся варианта, куда могут уходить жизненные силы человека:

• В негативные эмоции. Мысли и слова являются главным источником энергии для человека. Если личность начинает постоянно выражать недовольство по поводу своей жизни, критиковать и осуждать окружающих, обвиняя всех вокруг в своих неудачах, то это рано или поздно приводит к тому, что индивидуум ослабевает не только морально, но и физически. То же самое происходит, если человек постоянно беспокоится о своей работе или постоянно прокручивает в голове тревожные мысли. Или когда он все время думает о неудачах в личной жизни. Из-за этого сила энергии человека ослабевает очень быстро.

• Большие перегрузки. Довольно часто люди начинают доводить себя до изнеможения усиленными физическими нагрузками или работой без выходных. Отказ от сна также влечет за собой исключительно негативные последствия. Помимо ухудшений в функционировании организма человек нарушает свой энергетический баланс.

Также к таким последствиям может привести то, что у личности нет никаких любимых дел, своего рода отдушины. Если человек постоянно занимается только работой или бытовыми делами, то он невольно начинает испытывать уныние.

Откуда черпать энергию

Источников для энергетической силы существует огромное множество, главное, выбрать то, что больше подойдет для конкретного человека. При том получить недостаток энергии можно в первую очередь на физическом уровне. Это означает, что необходимо позаботиться о здоровом и комфортном сне, правильном питании и многих других факторах. Важно уделять своему телу внимание. Энергия здоровья поможет решить большую часть проблем.

Помимо того важно получать необходимую «подпитку» на духовно-эмоциональном уровне. Для этого нужно оставлять время на позитивное мышление и получение приятных впечатлений.

Рассмотрим основные механизмы, которые помогут разобраться, где взять силы и энергию для жизни.

Прогулки

Во многих культурах считается, что именно совместные прогулки позволяют укрепить межличностные отношения. Именно поэтому во время свадебной церемонии молодожены обычно проходят семь шагов, символизирующих единение мужчины и женщины, вступающих в брак.

Во время таких прогулок энергетика человека насыщается необходимыми силами. Также это способствует улучшению отношений в семье. Потому гулять нужно не только вдвоем, но и с детьми. Такое семейное единение поможет всем раскрепоститься и почувствовать любовь друг к другу.

Однако иногда полезно прогуляться в одиночестве. Порой именно во время пешего путешествия приходят решения многих проблем. Кроме этого, гуляя, человек испытывает умиротворение, когда все мысли отключаются.

Физические нагрузки

Многие ошибочно полагают, что посещение спортзала, бассейна или фитнеса является пустой тратой времени и денег. Однако физические нагрузки также важны для энергетики. Особенно это касается представительниц прекрасной половины человечества. И тут речь не идет о том, чтобы нравиться мужчинам. Если человек держит свое тело в тонусе, то он испытывает гордость за себя, что, в свою очередь, обуславливает появление большего количества позитивных мыслей, которые положительно сказываются на моральном и физическом состоянии личности.

Однако не стоит доводить физические занятия до абсурда. В борьбе с лишним весом можно, наоборот, усугубить ситуацию и впасть в депрессию, поэтому необходимо соблюдать гармонию во всем.

Необходимо подобрать для себя оптимальный и более интересный вариант физических нагрузок. Кто-то получает удовольствие от йоги, другие любят заниматься плаванием.

Здоровый образ жизни

Данные привычки определяют всю жизнь человека. Энергия здоровья очень важна. Потому те, кто курят, переедают на ночь и употребляют много алкоголя, часто испытывают недостаток сил. Кроме этого, от вредных привычек сильно портится настроение.

Необходимо постараться отказаться от всего негативного и включить в рацион питания как можно больше здоровых и питательных продуктов.

Путешествия

Многие полагают, что для этого обязательно нужно ехать на дорогостоящий курорт. На самом деле это не так. Если человек ищет, где взять силы и энергию для жизни, то не обязательно для достижения поставленной цели влезать в долги и покупать дорогостоящие путевки. Достаточно поехать даже в ближайший город. Главное, сменить обстановку и почувствовать себя в другой среде. Новые впечатления, места, знакомства и познание культурных ценностей помогут получить необходимый запас энергии на долгое время.

Летом можно отправиться в деревню, а зимой на любой близлежащий лыжный курорт.

Генеральная уборка

Когда кажется, что в жизни начался период застоя, а возможности отправиться в путешествие нет, то можно попробовать изменить обстановку вокруг себя. Очень часто в период уныния и слабости люди редко убирают в квартирах, носят грязную одежду и вовсе перестают следить за бытом.

Чтобы понять, где взять силы и энергию для жизни, достаточно оглянуться вокруг. Необходимо разобрать завалы, выбросить все старое и ненужное. Рваная одежда, испорченная техника - все эти вещи несут в себе негативную энергетику, от которой необходимо периодически избавляться.

Кроме этого, беря в руки старые вещи, многие начинают мучиться от негативных воспоминаний. Не стоит лишний раз мысленно погружаться в прошлое, лучше избавляться от подобных источников плохих мыслей.

Также можно начать ремонт. Преображение квартиры - это изменение мира вокруг себя. Тем более, человек проводит в своем «гнездышке» большую часть жизни.

Посещение психолога

Иногда рассказать о своих проблемах совершенно некому. Родных не хочется нагружать негативной информацией, а друзья могут элементарно не понять или не разделить тревожные мысли. Но где взять силы и энергию для жизни? В общении с психологом.

Не стоит стесняться обращаться за помощью к специалисту, он внимательно выслушает все проблемы. Пускай его рекомендации могут показаться абсурдными, не это главное. Важнее всего выговориться тому, кто хоть и из-за своей специальности, но вникнет во все аспекты жизни пациента. Это является прекрасной подпиткой для энергетики человека. Не зря после визита к психологу все испытывают облегчение. Дело не в том, что тот профессионал своего дела, а в том, что произошел эмоциональный выброс всего, что накипело в душе.

Дневник благодарности

Если нет желания идти к психологу, можно воспользоваться его рекомендациями удаленно. Данное универсальное средство поможет быстро восполнить недостающие энергетические резервы.

Для этого рекомендуется просто завести дневник, в который нужно записывать все, что приходит на ум. Пусть это будут даже незначительные мысли, которые случайно пришли в голову. Также обязательно нужно излагать на бумаге все плохое, что произошло за день. Если нахамили в очереди или начальник лишил премии, обязательно следует записать в дневник свое мнение на этот счет.

Помимо негативных мыслей следует фиксировать также и что-то позитивное. Например, если человек недоволен своей внешностью, то он должен обязательно перечислить, что хорошего в нем есть. Также не стоит стесняться приписывать себе положительные качества, которых на самом деле может и не быть. Это поможет значительно повысить свою самооценку.

При этом записывать свои мысли в дневник нужно регулярно. Например, в 10 вечера каждый день. Лучше это делать в то время, когда никто не сможет отвлечь или помешать.

Также в тетради рекомендуется писать то, за что человек благодарен. Например, можно перечислить 5 вещей, за которые хочется поблагодарить мужа, ребенка или родителей. Во время написания человек будет испытывать исключительно позитивные мысли. Благодаря этому недостаток энергии быстро восполнится.

Психологи утверждают: применение такой практики развивает у личности позитивное мышление и видение мира. При этом дневнику достаточно уделять всего 10 минут в день.

Единение с собой

Порой многие люди игнорируют этот пункт, однако это не отменяет его важности. Иногда человеку катастрофически необходимо побыть какое-то время наедине с собой. При этом можно остаться дома, выключить свет и просто подумать о прекрасном. Либо полезно включить любимый фильм, выпить теплого молока или вина в полном одиночестве.

Нужно уметь посвящать время себе. Некоторые считают это проявлением слабости или лени. На самом деле единение с собой является необходимым этапом жизни. Кроме этого, собраться с мыслями невозможно, когда голова забита бытовыми проблемами или неприятностями на работе. Оставшись в одиночестве, нужно перестать думать о негативном. Лучше постараться представить свое прекрасное будущее или вспомнить приятные моменты жизни.

Отдельно стоит сказать о методах, которые помогут получить энергию женщине.

Танцы

Для представительниц прекрасного пола нет ничего лучше, как дать своему телу восполнить запасы энергии путем ритмичного танго или румбы. Танцы также способствуют и улучшению фигуры. В процессе занятий развивается гибкость, чувство ритма, плавность и грациозность. Во время танцев энергия женщины буквально высвобождается, и организм заряжается новыми силами.

Главное, получать моральное удовольствие от занятий. К слову, стоит сказать, что танцами полезно заниматься в любом возрасте. Сегодня можно даже найти танцевальные группы для пенсионеров. В преклонные годы люди чаще всего страдают от энергетической слабости, потому им также рекомендуется получать как можно больше позитивных эмоций.

Кстати, танцевать можно и дома. Особенно весело заниматься этим во время уборки.

Разговоры

Согласно исследованиям психологов, женщине нужно говорить не менее 22 тыс. слов в сутки, для того чтобы получать необходимую энергетическую разрядку. Если не с кем пообщаться, то в ней будет копиться информация, от которой она обязательно должна избавиться. В итоге проблемы начинают расти как снежный ком.

Поэтому нужно как можно чаще встречаться с друзьями и делиться с ними последними новостями. Совсем необязательно, чтобы разговоры были информативными. Когда человек просто произносит слова, он отключается от негативного мышления. Разумеется, собеседнику будет неинтересно работать в одностороннем порядке, поэтому не стоит забывать периодически слушать и его.

Если поговорить не с кем, а к психологу идти совсем не хочется, то сегодня в Сети можно найти огромное количество тематических форумов и чатов, где можно высказать свою точку зрения по тому или иному вопросу.

Пение

Это еще один способ быстро высвободить негативную энергетику и зарядиться положительными эмоциями. Каждая женщина любить петь. При этом репертуар может быть абсолютно любым. Петь можно в караоке, в душе или во время генеральной уборки, перемежая это с ритмичными танцами. Благодаря этому женщина получает возможность для самовыражения.

Когда мать поет ребенку колыбельную, он автоматически начинает испытывать умиротворение. Потому голос и мелодичное пение является очень мощным способом получения необходимого заряда энергии.

Помогают ли энергетические браслеты

Их очень часто рекламируют по телевизору и в Интернете. Обычно эти изделия изготавливают из турмалина и вулканического пепла. Согласно рекламным слоганам, именно эти материалы стимулируют энергетику. Однако на самом деле данные аксессуары не оказывают никакого влияния на человека. Поэтому энергетические браслеты носят исключительно декоративную функцию. Все, что говорится в рекламе, не является истиной. Это всего лишь грамотный ход маркетологов, направленный на доверчивых покупателей.

Сегодня я хочу затронуть сугубо женскую тему – где деловая женщина может взять энергию , чтобы ее на “все хватило”.

Вопрос дефицита энергии встает перед каждым человеком. Но для деловой женщины он превращается в настоящую проблему. Рано или поздно жизнь женщины до отказа наполняется потом “Надо” и “Должна”.

И она уже не знает, где взять энергию для жизни. В итоге возникает стрессовая ситуация, женщина эмоционально опустошается. У нее уже не хватает сил ни на работу, ни на семью. А в последствие все это еще может перейти в жесточайшую депрессию.

Давайте посмотрим, как деловая женщина на практике может повысить свой энергетический уровень.

3 главных причины
дефицита энергии

Дефицит энергии может возникать всего лишь по двум причинам: либо за счет слабого ее пополнения, либо за счет чересчур стремительного ее расходования. Для женщин как раз более актуально второе. Они не в состоянии контролировать свой исходящий поток энергии. И поэтому быстро опустошают себя.

Если рассматривать более детально, то можно выделить три основных причины, что приводят к этому.

Первое .
Информационный перегруз .

Любая деловая женщина вынуждена взваливать на себя большое количество разнообразных дел. В течение дня у нее возникает масса вопросов, по которым ей приходится принимать решение. А все это требует затрат энергии.

К тому же, когда идет большой входной поток информации, его очень трудно разделить на отдельные составляющие по принципу ценности, важности и срочности. Поэтому женщина хватается за все и ее на это все не хватает.

Второе .
Неконтролируемые эмоции .

Женщины вообще очень эмоциональные создания. Они от природы одарены прекрасным даром – умением остро ощущать мир. Но в деловом мире излишняя эмоциональность играет отрицательную роль. Мало того, что она может порождать конфликтные ситуации, она, к тому же, энергетически опустошает саму женщину.

Эмоции – это очень сильные сигнал по поводу того, насколько хорошо складывается у человека жизнь, удовлетворяются ли его потребности, реализуются ли его планы. Очень часто к эмоциональному истощению ведет то, что жизнь человека не удовлетворяет его.

Третье .
Множественность социальных ролей .

Деловая женщина в течение дня меняет несколько социальных ролей, что слабо согласуются друг с другом. С одной стороны, она – руководитель и бизнес-леди, а с другой – любимая, мама, дочь. Часто женщина не может полностью переключиться с одного на другое и это тоже забирает у нее энергию.

Что ворует ваши
жизненные силы
(тест)

Каждый человек представляет из себя энергетическую сущность. Все, что мы видим, все, что мы переживаем, – это все энергия. И эффективность нашей жизни зависит от того, насколько сильны энергетические потоки в нашем теле.

Если у человека много энергии, он здоров, весел, работоспособен и ему все удается. Если энергии мало, он ощущает подавленность и усталость. Такому человеку ничего не хочется, у него нет мотивации куда-либо двигаться.

Поэтому очень важно научиться работать со своей энергией на самом элементарном уровне. Надо знать собственный запас и уметь пополнять его в нужный момент.

Особенно важно уметь это делать в «ключевые» моменты своей жизни, когда вам хочется что-либо в ней изменить.

Чтобы эффективно менять свою жизнь, в начале вам надо проверить уровень своей энергии, а также разобраться, что же именно лишает вас жизненных сил.

Брошюра «Что ворует ваши жизненные силы» содержит пять очень важных тестов. Проверьте себя с их помощью тестов, чтобы вовремя приять нужные меры. Эти тесты помогут вам:

• Понять, хватает ли вам энергии.
• Оценить свой уровень энергии.
• Определить момент, когда надо заняться собой.
• Узнать, что же ворует ваши жизненные силы.

Все это поможет вам отыскать эффективные способы пополнения своего энергетического уровня.

Размер данной брошюры – 25 страниц. Она условно бесплатная. Я подготовила ее как ответный подарок на денежную поддержку этого сайта. Меня постоянно спрашивают о том, как можно выразить благодарность за мою работу. Просто. Угостите меня чашечкой кофе. Я его очень люблю и получаю массу удовольствия. А я в ответ отблагодарю вас этой брошюрой.

Чтобы получить данный тест, внесите 100 руб. на Яндекс-кошелек или WebMoney. Жители Украины на WebMoney могут внести гривну (50 грн. ).

Номера кошельков:

WebMoney R213267026024 (рубли)
U136906760978 (гривна)

Яндекс-кошелек 410011224648992

При перечислении в Примечаниях укажите свою Фамилию и Имя .

После этого:

1. Напишите мне в Форме обратной связи (разделе Контакты), категория!Финансовые вопросы».
2. Укажите, куда вы перечислили деньги и откуда.
3. Тест вам будет выслан на e-mail, который вы укажите в Форме обратной связи.

Где взять
энергию для жизни

Многие деловые женщины научились так организовывать свой день, чтобы им хватало сил на все. Самый лучший совет – не доводить себя до крайности и вовремя восполнять расход своей энергии.

Важно уметь отключаться от обыденной повседневности, чтобы дать себе время немного отдохнуть.

Женщине очень важно найти для себя такие способы пополнения энергии, которые связаны с эмоциями. Очень хорошо действует:

• • прослушивание ;
  • проведение медитаций;
  • прогулка по парку;
  • расслабляющий массаж;
  • ароматическая ванна;
  • здоровый сон.

Кстати, изобретательные японцы придумали кафе, где посетителям предлагают не бизнес-ланч, а бизнес-сон. Здесь любой желающий может отдохнуть на уютной кровати под звуки природы. Поскольку живем мы не в Японии, то можем заменить бизнес-сон простыми .

Еще одним источником положительных эмоций для женщин может стать правильно подобранное хобби. Найдите себе дело, которое приносит вам удовольствие, и обязательно выделяйте на него время.

Особые техники

Для пополнения своего энергетического уровня можно использовать разные техники. Самым простым методом, наверное, будет “Прогулка в прошлое ”.

Для этого вспомните и представьте себе ситуацию или место, где вам было по-настоящему хорошо, где вы испытывали положительные эмоции и чувствовали массу сил и энергии.

Во время такой визуализации в теле происходят изменения на уровне физиологии (меняется гормональный фон). И это ведет к восстановлению энергии.

А для тех, кто все-таки не может остановить поток своих мыслей и расслабиться, лучшим способом станут или даже .

Ученые утверждают, что для переключения гормонального фона и энергетической подпитки организма достаточно всего лишь 20 минут. Если ввести в свой ежедневный распорядок 20 минутные медитации, то у любой женщины будет спокойно на все хватать сил.

Немного
об ограничениях

Многие деловые женщины страдают от недостатка энергии еще и потому, что имеют ограничивающие убеждения , что не позволяют им быть эффективной. Такие убеждения усиливают стресс и вызывают ситуации, что дополнительно забирают энергию.

Например, если женщина считает, что у нее нет способности к языкам, то она успехов не видит. Но зато прекрасно замечает все недостатки, раздувает их и потом переживает. И все это требует колоссальных затрат энергии.

Или же такое типично женское убеждение, что для успеха она должна действовать лучше мужчины. В итоге она постоянно недовольна собой и стремится работать все больше и больше.

Поэтому в случае дефицита энергии следует пересмотреть систему своих убеждений – нет ли среди них тех, что потом приводят к потере энергии. Но учтите, что одного осознания убеждения мало. Оно все равно будет действовать, ибо запускается автоматически. Поэтому все найденные убеждения необходимо .

Как вы видите, все-таки вопрос, где взять энергию для жизни, в случае деловой женщины имеет свои особенности. Женщина способна на очень многое, но все-таки количество сил у нее ограничено. Поэтому не доводите себя до крайней точки и своевременно уделяйте внимание пополнению своего энергетического уровня. Вот тогда вас хватит на все.